Kurs „Joga dla początkujących”

Ten kurs jest przeznaczany dla osób, które chciałyby ćwiczyć jogę w domu, ale:
• zupełnie nie wiedzą, jak i od czego zacząć
• czują się zagubione w gąszczu jogowych filmików w internecie
• obawiają się błędów, kontuzji i urazów
• obawiają się, że „nie dadzą rady” z uwagi na wiek, ograniczenia ruchu, długą przerwę od ćwiczeń itd.
• obawiają się trudnych pozycji
• obawiają się szybkiego tempa ćwiczeń
Ten kurs poprowadzi Cię za rękę i zapozna z jogą w spokojnym tempie i bezpiecznej atmosferze.

Jeżeli:
• jesteś w wieku 40+, 50+, 60+ lat
• w ostatnich latach miałaś mniej ruchu, co wpływa niekorzystnie na twoje samopoczucie
• czujesz dolegliwości spowodowane osłabieniem i nadmiernym napięciem mięśni
• często czujesz się zmęczona, brakuje ci dawnej energii
• chcesz uspokoić nerwy, poprawić zdrowie i kondycję
• joga od dawna cię interesowała, ale nie miałaś odwagi, żeby pójść na zajęcia
• chcesz nareszcie o siebie zadbać
to mój kurs „Joga dla początkujących” jest właśnie dla Ciebie.

Mam ogromne doświadczenie w prowadzeniu kursów jogi dla początkujących i świetnie rozumiem:
• co może sprawić Ci trudność w początkach praktyki ,
• jakich instrukcji używać, aby ćwiczenia były dla ciebie zrozumiałe,
• w jakim tempie poprowadzić zajęcia,
• jak i w jakiej kolejności układać ćwiczenia, aby ciało stopniowo się adaptowało.
I doskonale wiem, jak przełożyć tę wiedzę na kurs ONLINE.

Moje klientki, niezależnie od wieku i sprawności, mówią jednym głosem:
„Nigdy nie słyszałam tak dobrze wytłumaczonych ćwiczeń”
„Mam wrażenie, że stoisz obok i doskonale wiesz, co muszę poprawić”
„Chociaż to lekcje online, to nareszcie wiem, jak POPRAWNIE wykonywać asany!”

Zobacz, jak odpowiadały na pytania dotyczące kursu w anonimowych ankietach:

Co jest największym atutem kursu?

„Brak presji”
„Elastycznosc w praktykowaniu + szczegółowe omowienie kazdej pozycji”
„Mam mniej obolałe ciało”
„Atutów jest wiele: nie musiałam wychodzić z domu, nie traciłam czasu na dojazdy, byłam zobowiązana porą – mogłam ćwiczyć w dogodnym momencie, mogłam zastopować film i powtórzyć pewne ćwiczenia, nie miałam kompleksów z powodu słabej formy, ani wyrzutów sumienia, że opóźniam grupę.”
„Ważne jest stopniowe i przemyślane wprowadzanie poszczególnych ćwiczeń. Czułam się bezpieczna.”
„To w jaki sposób jest prowadzony, każde ćwiczenie, każdy ruch jest bardzo dokładnie tłumaczony, ćwicząc z Panią czuję się zaopiekowania i zmotywowana”

Czy zauważyłaś osobiste korzyści płynące z kursu i jak byś je opisała?

„Tak, ćwiczenia wpływają na moje wyciszenie się. Także fizycznie czuję się lepiej.”
„Poprawa kondycji – widzę wyraźnie, poprawa elastyczności i rozciągnięcia, poprawa sylwetki, ale też wyciszenie, uspokojenie, a nawet utrata wagi – ku mojej wielkiej radości”
„Bardziej elastyczne ciało, mniejszy ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, więcej energii życiowej”
„Już po pierwszych lekcjach ja osobiście odczuwałam niesamowitą wprost świadomość odczuwania każdego fragmentu swojego ciała, czułam taką pewność swoich ruchów i koordynację. Nie umiem tego opisać, brakuje mi słów,ale to było tak jakbym odkryła że mam stopy, plecy ręce itp. Idąc przybieralam postawę wysoko uniesionej głowy, pewnych ruchów bo zazwyczaj to przemykałam przygarbiona z pochyloną głową. Jestem zachwycona jogą.”
„Powoli małymi krokami rozciągam się, lepiej się czuję, jestem bardziej wyciszona.”
„zmiana podstawy ciała, wzrost elastyczności, zniesienie napięć w obrębie bioder, ustanie problemów z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa”
„Chyba jestem silniejsza. Do tego oprócz zastarzałych kontuzji, które wiadomo, wolno się rehabilitują, z pewności azwiększyłam elastyczność i ruchomość.”
„Wyciszam się, odczuwam większe rozluźnienie w moich stawach i mięśniach kręgosłupa, czuje się bardzo zmotywowana do dalszych działań”

Czy jest coś jeszcze, czym chciałabyś się podzielić w związku z kursem?

„Serdecznie dziękuję, odkrywam jogę na nowo, bez spinki i ciśnienia :)”
„Dziękuję za mobilizację do pracy :)”
„Bardzo podoba mi się prowadzenie przez Ciebie lekcji, spokojna atmosfera, dokładne tłumaczenie „kroków”. Dziękuję ❤️ „
„Chciałabym Ci serdecznie podziękować za to, że dotarłaś do „mojej głowy” i dzięki Tobie chcę nadal kontynuować swoją przygodę z jogą – śmiem nawet twierdzić, że joga zostanie ze mną na zawsze :)”
„Tak! Chcę Ci bardzo podziękować za zajęcia. Jeśli kiedyś miałam wątpliwości co do jogi, to dzięki Tobie całkowicie się ich pozbyłam. Dziękuję za Twój uśmiech, za spokój podczas praktyki, za to, że zawsze zwracałaś uwagę, żeby natężenie ćwiczeń dostosować do swoich możliwości – dzięki temu mogłam praktykować bez stresu, bez poczucia, że nie daję rady, że joga to jednak nie dla mnie. Dziękuje za to, że przypominałaś o oddychaniu, rozluźnieniu twarzy i aktywnej nodze. Jesteś niesamowita!”
„Jestem bardzo wdzięczna że mogłam trafić na takiego super nauczyciela”
„Justyno, to, że 15 maja doszłam w dobrym czasie do schroniska na Markowych Szczawinach z plecakiem wyładowanym na 2 tygodnie i przez te 2 tygodnie biegałam po zboczach Babiej Góry z przyrządami pomiarowymi nie ustępując kroku młodszym i sprawniejszym kolegom zawdzięczam miesiącom spędzonym na Twoim kursie. Bardzo dziękuję”
„Ten kurs to najlepsze co w tej chwili mnie spotkało”

Chciałabyś poczuć takie zmiany?

Kup kurs – i zachowaj dostęp NA ZAWSZE!