Joga Na Ruczaju

O zajęciach:

Wieczorne zajęcia jogi, które pomogą Ci wzmocnić i wysmuklić ciało, uelastycznić kręgosłup oraz wyciszyć głowę po intensywnym dniu. Na zajęcia zapraszam zarówno osoby początkujące (kurs: „Joga dla początkujących”), jak i mające już pewne doświadczenie z praktyką jogi (grupa ogólna). 

Dołącz do grupy Joga na Ruczaju na Facebooku!

Miejsce:

Zajęcia odbywają się w przytulnej i zacisznej przestrzeni „Harmonia Zmysłów – Ośrodek Wspierania Rozwoju” przy ul. Ruczaj 62a (w pobliżu parafii p.w. Zesłania Ducha Św.)

Dojazd autobusami: 114, 166, 178, 478 (przystanek Rostworowskiego) i 194 (przystanek Norymberska) lub tramwajami: 11, 17, 18, 52 (przystanek Norymberska). Dla zmotoryzowanych parking poza strefą płatnego parkowania.

Jak tam trafić?

Przy ul. Ruczaj 62a szukaj czerwonych tablic z napisem „Harmonia Zmysłów”. Na bramce wejściowej jest duży napis „Warsztaty, II piętro” – wejdź przez bramkę, przejdź przez ogród (światło przed wejściem zapali się, gdy podejdziesz bliżej domu) i wejdź do budynku. Na II piętrze znajdziesz drzwi z napisem „Harmonia Zmysłów” – to właśnie nasze miejsce. Nie musisz pukać. Jeśli po wejściu zorientujesz się, że poprzednie zajęcia jeszcze się nie skończyły, wejdź po cichu do poczekalni, rozgość się na sofach i… napij się herbaty, która będzie na Ciebie czekać.

JOGA NA RUCZAJU DLA POCZĄTKUJĄCYCH – KURS DWUMIESIĘCZNY:

Osoby początkujące, ćwiczące jogę krócej niż 2 miesiące lub powracające do praktyki po przerwie zapraszam na dwumiesięczny kurs „Joga dla początkujących” w następujących edycjach:

STYCZEŃ – LUTY 2019

w poniedziałki i środy w godz. 20:30 – 21:45 (od 7 stycznia do 27 lutego 2019) – KURS W TRAKCIE, ZAPISY ZAKOŃCZONE

LUTY – MARZEC 2019

we wtorki i czwartki w godz. 19:00 – 20:15 (od 5 lutego do 28 marca 2019) – KURS W TRAKCIE, ZAPISY ZAKOŃCZONE

MARZEC – KWIECIEŃ 2019

w poniedziałki i środy w godz. 20:30 – 21:45 (od 4 marca do 6 maja 2019) – OSTATNIE WOLNE MIEJSCA, ZAPISY W TRAKCIE. Harmonogram tej edycji kursu uwzględnia przerwę w dniach: 22 kwietnia (Poniedziałek Wielkanocny) oraz 29 kwietnia (wyjazd „majówkowy”)

KWIECIEŃ – MAJ 2019

we wtorki i czwartki w godz. 19:00 – 20:15 (od 2 kwietnia do 4 czerwca)  – WOLNE MIEJSCA, ZAPISY W TRAKCIE. Harmonogram tej edycji uwzględnia przerwę w dniach: 11 kwietnia (czwartek, wyjazd na trening nauczycielski), 30 kwietnia i 2 maja (tydzień „majówkowy”) 

Na kurs Joga dla Początkujących można zapisać się najpóźniej do dwóch tygodni od rozpoczęcia nowej edycji kursu, w miarę wolnych miejsc.

Koszt dwumiesięcznego kursu dla początkujących: 290 zł. Aby zarezerwować miejsce na kursie, należy napisać maila ze zgłoszeniem na adres justyna@justynakoziol.yoga i wpłacić zadatek w wysokości 100 zł na konto: 91 1140 2004 0000 3502 7271 9024. W tytule przelewu wpisz „Joga dla początkujących” oraz wybraną edycję kursu (np. „marzec-kwiecień” lub „kwiecień-maj”) oraz imię i nazwisko uczestnika, jeśli robisz przelew z konta należącego do innej osoby.

Pozostałą kwotę zapłacisz na miejscu, w dniu rozpoczęcia kursu.

Po ukończeniu kursu będziesz:

– znać podstawowe pozycje jogi (asany)

– umiała / umiał pracować z pomocami do jogi (kostki, paski, koce i in.)

– mogła / mógł dołączyć do grupy ogólnej i kontynuować bardziej zaawansowaną praktykę

A przede wszystkim wzmocnisz i uelastycznisz ciało i kręgosłup.

JOGA NA RUCZAJU – GRUPA OGÓLNA:

Do grupy ogólnej mogą dołączyć tylko osoby ćwiczące jogę regularnie od minimum 2 miesięcy. 

Na zajęciach poszerzamy i pogłębiamy wiedzę zdobytą podczas kursu, ale już bez tłumaczenia podstawowych pozycji. 

Cennik karnetów dla grupy ogólnej:

Pojedyncze wejście: 35 zł

Karnet na 4 wejścia: 120 zł (30 zł za zajęcia)

Karnet na 8 wejść: 160 zł (20 zł za zajęcia)

Karnet na 12 wejść: 180 zł (15 zł za zajęcia)

Karnet OPEN (nieograniczona liczba wejść): 200 zł

Karnet, który otrzymasz będzie wystawiony na Twoje imię i nazwisko. Nie można odstępować go innej osobie. Możesz wykorzystać go przez miesiąc od dnia zakupu.

JOGA NA RUCZAJU – HARMONOGRAM ZAJĘĆ

poniedziałek wtorek środa czwartek
19:00-20:15 Grupa ogólna KURS: Joga dla Początkujących (obowiązują zapisy) Grupa ogólna KURS Joga dla Początkujących (obowiązują zapisy)
20:30-21:45 KURS: Joga dla Początkujących (obowiązują zapisy) Grupa ogólna KURS: Joga dla Początkujących (obowiązują zapisy) Grupa ogólna

Chcesz być na bieżąco z grafikiem i innymi informacjami o zajęciach?

Dołącz do grupy Joga Na Ruczaju na Facebooku! 

O mnie:

Praktykuję jogę od ponad siedmiu lat, a uczę od dwóch. Jestem na ostatnim roku trzyletniego treningu nauczycielskiego jogi metodą Iyengara. W maju 2018 r. zdałam egzamin Introductory I i przygotowuję się do Introductory II. Zaczęłam uczyć, bo miałam potrzebę dzielenia się wszystkimi dobrymi rzeczami, jakie może wnieść w życie praktyka jogi. Więcej o mnie przeczytasz tutaj, a opinie uczestniczek moich zajęć znajdziesz tu. Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi na Ruczaju!

Jeśli chcesz o coś zapytać w związku z zajęciami, napisz do mnie: justyna@justynakoziol.yoga 

Regulamin zajęć Joga Na Ruczaju