Mam na imię Justyna i jestem nauczycielką jogi z wieloletnim doświadczeniem. 

Trafiłaś do mojego studia jogi online, które jest miejscem szczególnie przyjaznym osobom początkującym.

Znajdziesz tu zajęcia idealne dla osób, które nigdy nie ćwiczyły jogi i chciałyby zacząć pod kierunkiem doświadczonego nauczyciela.

W spokojnym tempie i z dokładnym tłumaczeniem techniki.

Ale to nie wszystko.

Prawdziwy cel moich zajęć jest inny.

Zależy mi, aby moje lekcje poprawiły Twoją sprawność, umożliwiły Ci życie bez bólu, zniwelowały napięcia i stres.

I to działa.

Moje klientki zyskują zdrowsze, sprawniejsze i silniejsze ciało, nawet w zaawansowanym wieku.

Dołącz do studia online i przekonaj się sama!

Chcesz ćwiczyć jogę w domu, ale nie wiesz jak zacząć? 

Jeśli jesteś osobą początkującą, dołącz do mojego studia online i rozpocznij od 16-godzinnego kursu „Joga dla początkujących”.

Ten kurs to efekt mojego unikalnego, wieloletniego doświadczenia w uczeniu osób naprawdę początkujących.

Po wielu latach prowadzenia zajęć, doskonale rozumiem, co sprawia Wam największą trudność.

Wiem też, jak dobrać do Twoich potrzeb nie tylko ćwiczenia, ale także tempo, komunikaty i instrukcje. 

To dlatego tak wiele osób pisze do mnie: „Mam wrażenie, że stoisz obok i doskonale wiesz, co muszę poprawić”.

W studiu znajdziesz też Bibliotekę praktyk poświęconych poszczególnym segmentom w ciele, a które bywają problematyczne: biodra, kręgosłup, barki, core i in.

Biblioteka cały czas się rozwija i regularnie nagrywam na jej potrzeby nowe sesje.

Poza sesjami jogi znajdziesz tam również proste sesje wzmacniające z użyciem hantli, gum oporowych czy kettlebell. Tego typu ćwiczenia doskonale uzupełniają praktykę jogi, sprawiając, że staje się ona efektywniejsza.

Ale to nie jedyny powód.

Ćwiczenia z użyciem oporu i ciężaru sprzyjają zachowaniu zdrowia całego organizmu. Poprawiają wrażliwość tkanek na insulinę i regulują gospodarkę cukrową. Usprawniają pracę mózgu i zmniejszają ryzyko depresji. Zapobiegają kontuzjom i przyspieszają rehabilitację, jeśli do urazu już dojdzie.

Każdego z powyższych aspektów doświadczyłam osobiście.

Połączenie jogi z ćwiczeniami oporowymi to sprawdzony sposób na sprawne ciało i spokojny umysł.

Joga online: czy to bezpieczne?

Mówi się, że jogę najlepiej zacząć pod okiem nauczyciela. I to prawda, bo nic nie zastąpi kontaktu z drugim człowiekiem.

Jednak nie wszyscy mamy dostęp do szkół, nauczycieli czy trenerów, a całkowity brak ruchu jest dużo groźniejszy niż ćwiczenia z internetem.

We wszystkich moich nagraniach dbam o Twoje bezpieczeństwo:

● bardzo dokładnie tłumaczę każdą pozycję, dzięki czemu wiesz, co i w jaki sposób zrobić,

● zaawansowane pozycje nie są potrzebne, żeby czerpać z dobrodziejstw jogi, dlatego staram się jak najmniej komplikować sesje,

● dbam, aby w każdej sesji dominowała atmosfera spokoju i wyciszenia, co umożliwi Ci skupienie się na sobie i ruchu,

● przypominam o oddechu i uważności na siebie.

 A jeśli cokolwiek w moich sesjach będzie dla Ciebie niejasne, zawsze możesz do mnie napisać z prośbą o krótką konsultację mailową.

Zastanawiasz się, czy warto?

Przeczytaj więcej opinii

Dołącz i ćwicz od razu!

● Dostęp do studia online pojawi się w głównym menu od razu po zakupie i poprawnym zalogowaniu się do swojego konta (zostanie ono utworzone w trakcie składania zamówienia).

●  Ze studia możesz korzystać przez całą dobę, przez 30 dni kalendarzowych, licząc od momentu wykupienia dostępu.

●  Po 30 dniach możesz w każdej chwili przedłużyć swoją subskrypcję na kolejny okres.

●  Nie obawiaj się automatycznego przedłużenia i pobrania środków bez Twojej wiedzy.

● Sama zdecydujesz, czy i kiedy zapłacisz za kolejne 30 dni.