Czujesz, że joga to coś dla Ciebie, ale w Twojej okolicy nie ma szkół jogi?

Chcesz ćwiczyć jogę w domu, ale obawiasz się błędów i kontuzji?

Szukasz jogi online dla osób naprawdę początkujących?

Witaj na mojej stronie!

Właśnie znalazłaś odpowiednie miejsce.

Mam na imię Justyna i jestem nauczycielką jogi z wieloletnim doświadczeniem. 

Trafiłaś do mojego studia jogi online, które jest miejscem szczególnie przyjaznym osobom początkującym.

Znajdziesz tu zajęcia idealne dla osób, które nigdy nie ćwiczyły jogi i chciałyby zacząć pod kierunkiem doświadczonego nauczyciela.

W spokojnym tempie i z dokładnym tłumaczeniem techniki.

Ale to nie wszystko.

Prawdziwy cel moich zajęć jest inny.

Zależy mi, aby moje lekcje poprawiły Twoją sprawność, umożliwiły Ci życie bez bólu, zniwelowały napięcia i stres.

I to działa.

Moje klientki zyskują zdrowsze, sprawniejsze i silniejsze ciało, nawet w zaawansowanym wieku.

 

Dołącz do studia online i przekonaj się sama!

Profesjonalizm, ton głosu… jestem pełna podziwu! Po raz pierwszy słyszałam tak dobrze wytłumaczone asany. Z wyczuciem, szacunkiem dla uczniów, spokojem, ale też stanowczością. Konkretnie, bez zbędnych słów i pouczania. Dziękuję, że dzięki Pani powróciłam po latach do praktyki jogi.

Jadwiga

Na Twoich lekcjach online czuję się „doglądnięta” lepiej niż się nie raz zdarzało na różnych kursach stacjonarnych. Masz bardzo w punkt i w tempo uwagi i mam wrażenie, że widzisz przez ekran np. jak ustawiam biodra i w odpowiednim momencie mówisz, jak mam je skorygować. Dlatego podjęłam decyzję i zostaję w studiu online.

Anna

Jestem zachwycona sposobem prowadzenia. Pełen profesjonalizm i wspaniałe uczucie przy wykonywaniu ćwiczeń. Do tego spokój i brak pośpiechu. Rewelacyjnie tłumaczy Pani prawidłowe wykonanie każdej asany, każde wejście i wyjście z pozycji. Bardzo dużo się nauczyłam. Dziękuję!

Aleksandra

Chcesz ćwiczyć jogę w domu, ale nie wiesz jak zacząć? 

Jeśli jesteś osobą początkującą, dołącz do mojego studia online i rozpocznij od 16-godzinnego kursu „Joga dla początkujących”.

Ten kurs to efekt mojego unikalnego, wieloletniego doświadczenia w uczeniu osób naprawdę początkujących.

Po wielu latach prowadzenia zajęć, doskonale rozumiem, co sprawia Wam największą trudność.

Wiem też, jak dobrać do Twoich potrzeb nie tylko ćwiczenia, ale także tempo, komunikaty i instrukcje. 

To dlatego tak wiele osób pisze do mnie: „Mam wrażenie, że stoisz obok i doskonale wiesz, co muszę poprawić”.

W studiu znajdziesz też Bibliotekę praktyk poświęconych poszczególnym segmentom w ciele, a które bywają problematyczne: biodra, kręgosłup, barki, core i in.

Biblioteka cały czas się rozwija i regularnie nagrywam na jej potrzeby nowe sesje.

Poza sesjami jogi znajdziesz tam również proste sesje wzmacniające z użyciem hantli, gum oporowych czy kettlebell. Tego typu ćwiczenia doskonale uzupełniają praktykę jogi, sprawiając, że staje się ona efektywniejsza.

Ale to nie jedyny powód.

Ćwiczenia z użyciem oporu i ciężaru sprzyjają zachowaniu zdrowia całego organizmu. Poprawiają wrażliwość tkanek na insulinę i regulują gospodarkę cukrową. Usprawniają pracę mózgu i zmniejszają ryzyko depresji. Zapobiegają kontuzjom i przyspieszają rehabilitację, jeśli do urazu już dojdzie.

Każdego z powyższych aspektów doświadczyłam osobiście.

Połączenie jogi z ćwiczeniami oporowymi to sprawdzony sposób na sprawne ciało i spokojny umysł.

Joga online: czy to bezpieczne?

Mówi się, że jogę najlepiej zacząć pod okiem nauczyciela. I to prawda, bo nic nie zastąpi kontaktu z drugim człowiekiem.

Jednak nie wszyscy mamy dostęp do szkół, nauczycieli czy trenerów, a całkowity brak ruchu jest dużo groźniejszy niż ćwiczenia z internetem.

We wszystkich moich nagraniach dbam o Twoje bezpieczeństwo:

● bardzo dokładnie tłumaczę każdą pozycję, dzięki czemu wiesz, co i w jaki sposób zrobić,

● zaawansowane pozycje nie są potrzebne, żeby czerpać z dobrodziejstw jogi, dlatego staram się jak najmniej komplikować sesje,

● dbam, aby w każdej sesji dominowała atmosfera spokoju i wyciszenia, co umożliwi Ci skupienie się na sobie i ruchu,

● przypominam o oddechu i uważności na siebie.

 A jeśli cokolwiek w moich sesjach będzie dla Ciebie niejasne, zawsze możesz do mnie napisać z prośbą o krótką konsultację mailową.

Zastanawiasz się, czy warto?

Przeczytaj więcej opinii

Mimo, iż od kilku lat borykam się z ciągłym bólem, to podczas Twoich zajęć czułam się całkowicie bezpieczna i zaopiekowana. Masz w sobie ogrom pozytywnej energii i ciepła , które czułam mimo, iż był to tylko przekaz wirtualny a nie osobiste spotkanie.
Dorota

Jestem zachwycona w jaki sposób prowadzi Pani lekcje – od dwóch lat próbowałam sama praktykować w domu, ale teraz dopiero przekonałam się ile błędów popełniałam i że bardzo mi jest ktoś potrzebny do pokazania i nauczenia jak należy w PRAWIDŁOWY sposób wykonywać poszczególne asany.
Małgorzata

Bardzo podoba mi się Pani podejście do drobiazgowego objaśniania prawidłowego wejścia w asany, uczenia świadomości własnego ciała i uważności – to wielka wartość dodana, choć niestety nie zawsze spotykana nawet na stacjonarnych zajęciach w szkołach jogi.
Klaudia

Ćwiczenia z Tobą mimo, że w domu to jest rewelacja. Jesteś osobą, która online może więcej przekazać i nauczyć niż niejeden instruktor oko w oko. A dodatkowo Twój cudowny głos i spokój który płynie od Ciebie. Szkoda, że do Krakowa mam 200 km, bo na pewno pojawiłabym się w Twoim studio osobiście.
Jolanta

Dołącz i ćwicz od razu!

● Dostęp do studia online pojawi się w głównym menu od razu po zakupie i poprawnym zalogowaniu się do swojego konta (zostanie ono utworzone w trakcie składania zamówienia).

●  Ze studia możesz korzystać przez całą dobę, przez 30 dni kalendarzowych, licząc od momentu wykupienia dostępu.

●  Po 30 dniach możesz w każdej chwili przedłużyć swoją subskrypcję na kolejny okres.

●  Nie obawiaj się automatycznego przedłużenia i pobrania środków bez Twojej wiedzy.

● Sama zdecydujesz, czy i kiedy zapłacisz za kolejne 30 dni.