Kiedy 8 lat temu poszłam na pierwsze zajęcia jogi nie sądziłam, że kiedykolwiek uda mi się stanąć na głowie bez niczyjej pomocy. Nie sądziłam, że uda mi się polubić swoje ciało i samą siebie. I na pewno nie przyszłoby mi do głowy, że kiedyś będę pomagać innym przejść tę samą drogę.

Joga jest moją pasją, ścieżką i pracą jednocześnie. Prowadzę kameralne studio Joga na Ruczaju w Krakowie, a raz w miesiącu organizuję weekendowe wyjazdy z pogłębioną praktyką jogi. Zapraszam na nie wszystkich, którzy poprzez pracę z ciałem i oddechem chcą spróbować wyciszyć umysł i gonitwę myśli. W uczeniu kieruję się pierwszą wskazówką z podręcznika dla nauczycieli jogi: Ucz z serca, a nie tylko z głowy. 

Warsztaty jogi w styczniu

Po ubiegłorocznych warsztatach z jogą i warsztatami coachingowymi w Nieprześni, uczestniczki pisały: „SPA dla ciała i umysłu”, „Wspaniała możliwość zatrzymania się i pomyślenia o swoich potrzebach”,  „Warsztaty pozwoliły mi na spotkanie z tęsknotami, pragnieniami, ale i hamulcami. Wyczyściły bałagan w głowie”, „Cudowne warsztaty!”.

Przeczytaj opinie o moich zajęciach

Koleżankom mówię, że zajęcia, które prowadzisz są bardzo dobrze przygotowane, że prowadzisz nas konsekwentnie przez kolejne etapy do konkretnych pozycji, czuję się bezpiecznie i mądrze przygotowywana do stania na głowie, rękach itd. Podoba mi się, że pilnujesz techniki, nie spieszysz się i dopasowujesz program do naszych potrzeb i możliwości. Poza tym jest sympatycznie, kompetentnie i spokojnie. Tak jak lubię. Dzięki zajęciom jestem bardziej rozciągnięta, po każdych z osobna i długofalowo. Oprócz jogi w środę i kijków we wtorek nie ćwiczę, a jednak ta ilość i jakość (!) ruchu daje mi wyraźny komfort fizyczny. W trakcie jogi męczę się i kosztują mnie dużo wysiłku, ale relaks na końcu pozwala mi wyjść wypoczętą.

Zosia

uczestniczka zajęć

Joga z Justyną to świetna odskocznia od codzienności i pośpiechu. Po kilku miesiącach mam lepszy kontakt z własnymi emocjami i większą świadomość swojego ciała. Poprawiła się sprężystość i zdecydowanie rzadziej odczuwam różnego rodzaju bóle w kręgosłupie, krzyżu itd. Podoba mi się sposób prowadzenia zajęć przez Justynę, jej zrozumienie i spokój. Odkryłam, że w wieku mocne 40+ można mieć ogromną satysfakcję w pokonywaniu własnych ograniczeń, a próba stania na głowie daje dużo radości, chociaż nie jest to moja najmocniejsza strona. Wszystkim szukającym kontaktu z własnym ciałem i emocjami gorąco polecam. Dla mnie środa bez jogi to środa stracona.

Kasia

uczestniczka zajęć