Czujesz, że joga to coś dla Ciebie, ale w Twojej okolicy nie ma szkół jogi?
Chcesz ćwiczyć jogę w domu, ale obawiasz się błędów i kontuzji?
Szukasz jogi online dla osób naprawdę początkujących?
Witaj na mojej stronie!
Właśnie znalazłaś odpowiednie miejsce.
Mam na imię Justyna i jestem nauczycielką jogi z wieloletnim doświadczeniem.
Trafiłaś do mojego studia jogi online, które jest miejscem szczególnie przyjaznym osobom początkującym.
Znajdziesz tu zajęcia idealne dla osób, które nigdy nie ćwiczyły jogi i chciałyby zacząć pod kierunkiem doświadczonego nauczyciela.
W spokojnym tempie i z dokładnym tłumaczeniem techniki.
Ale to nie wszystko.
Prawdziwy cel moich zajęć jest inny.
Zależy mi, aby moje lekcje poprawiły Twoją sprawność, umożliwiły Ci życie bez bólu, zniwelowały napięcia i stres.
I to działa.
Moje klientki zyskują zdrowsze, sprawniejsze i silniejsze ciało, nawet w zaawansowanym wieku.
Dołącz do studia online i przekonaj się sama!
Profesjonalizm, ton głosu… jestem pełna podziwu! Po raz pierwszy słyszałam tak dobrze wytłumaczone asany. Z wyczuciem, szacunkiem dla uczniów, spokojem, ale też stanowczością. Konkretnie, bez zbędnych słów i pouczania. Dziękuję, że dzięki Pani powróciłam po latach do praktyki jogi.
Na Twoich lekcjach online czuję się „doglądnięta” lepiej niż się nie raz zdarzało na różnych kursach stacjonarnych. Masz bardzo w punkt i w tempo uwagi i mam wrażenie, że widzisz przez ekran np. jak ustawiam biodra i w odpowiednim momencie mówisz, jak mam je skorygować. Dlatego podjęłam decyzję i zostaję w studiu online.
Jestem zachwycona sposobem prowadzenia. Pełen profesjonalizm i wspaniałe uczucie przy wykonywaniu ćwiczeń. Do tego spokój i brak pośpiechu. Rewelacyjnie tłumaczy Pani prawidłowe wykonanie każdej asany, każde wejście i wyjście z pozycji. Bardzo dużo się nauczyłam. Dziękuję!
Chcesz ćwiczyć jogę w domu, ale nie wiesz jak zacząć?
Jeśli jesteś osobą początkującą, dołącz do mojego studia online i rozpocznij od 16-godzinnego kursu „Joga dla początkujących”.
Ten kurs to efekt mojego unikalnego, wieloletniego doświadczenia w uczeniu osób naprawdę początkujących.
Po wielu latach prowadzenia zajęć, doskonale rozumiem, co sprawia Wam największą trudność.
Wiem też, jak dobrać do Twoich potrzeb nie tylko ćwiczenia, ale także tempo, komunikaty i instrukcje.
To dlatego tak wiele osób pisze do mnie: „Mam wrażenie, że stoisz obok i doskonale wiesz, co muszę poprawić”.
W studiu znajdziesz też Bibliotekę praktyk poświęconych poszczególnym segmentom w ciele, a które bywają problematyczne: biodra, kręgosłup, barki, core i in.
Biblioteka cały czas się rozwija i regularnie nagrywam na jej potrzeby nowe sesje.
Poza sesjami jogi znajdziesz tam również proste sesje wzmacniające z użyciem hantli, gum oporowych czy kettlebell. Tego typu ćwiczenia doskonale uzupełniają praktykę jogi, sprawiając, że staje się ona efektywniejsza.
Ale to nie jedyny powód.
Ćwiczenia z użyciem oporu i ciężaru sprzyjają zachowaniu zdrowia całego organizmu. Poprawiają wrażliwość tkanek na insulinę i regulują gospodarkę cukrową. Usprawniają pracę mózgu i zmniejszają ryzyko depresji. Zapobiegają kontuzjom i przyspieszają rehabilitację, jeśli do urazu już dojdzie.
Każdego z powyższych aspektów doświadczyłam osobiście.
Połączenie jogi z ćwiczeniami oporowymi to sprawdzony sposób na sprawne ciało i spokojny umysł.
Joga online: czy to bezpieczne?
Mówi się, że jogę najlepiej zacząć pod okiem nauczyciela. I to prawda, bo nic nie zastąpi kontaktu z drugim człowiekiem.
Jednak nie wszyscy mamy dostęp do szkół, nauczycieli czy trenerów, a całkowity brak ruchu jest dużo groźniejszy niż ćwiczenia z internetem.
We wszystkich moich nagraniach dbam o Twoje bezpieczeństwo:
● bardzo dokładnie tłumaczę każdą pozycję, dzięki czemu wiesz, co i w jaki sposób zrobić,
● zaawansowane pozycje nie są potrzebne, żeby czerpać z dobrodziejstw jogi, dlatego staram się jak najmniej komplikować sesje,
● dbam, aby w każdej sesji dominowała atmosfera spokoju i wyciszenia, co umożliwi Ci skupienie się na sobie i ruchu,
● przypominam o oddechu i uważności na siebie.
A jeśli cokolwiek w moich sesjach będzie dla Ciebie niejasne, zawsze możesz do mnie napisać z prośbą o krótką konsultację mailową.
Zastanawiasz się, czy warto?
Przeczytaj więcej opinii
Dołącz i ćwicz od razu!
● Dostęp do studia online pojawi się w głównym menu od razu po zakupie i poprawnym zalogowaniu się do swojego konta (zostanie ono utworzone w trakcie składania zamówienia).
● Ze studia możesz korzystać przez całą dobę, przez 30 dni kalendarzowych, licząc od momentu wykupienia dostępu.
● Po 30 dniach możesz w każdej chwili przedłużyć swoją subskrypcję na kolejny okres.
● Nie obawiaj się automatycznego przedłużenia i pobrania środków bez Twojej wiedzy.
● Sama zdecydujesz, czy i kiedy zapłacisz za kolejne 30 dni.