Kiedy 8 lat temu poszłam na pierwsze zajęcia jogi nie sądziłam, że kiedykolwiek uda mi się stanąć na głowie bez niczyjej pomocy. Nie sądziłam, że uda mi się polubić swoje ciało i samą siebie. I na pewno nie przyszłoby mi do głowy, że kiedyś będę pomagać innym przejść tę samą drogę.

Mam na imię Justyna. Uczę jogi.

Jestem na ostatnim roku trzyletniego treningu nauczycielskiego jogi metodą Iyengara. W maju 2018 r. zdałam egzamin Introductory I i przygotowuję się do Introductory II. Prowadzę kursy dla początkujących i zajęcia na poziomie ogólnym. Joga zmieniła całe moje życie. Na lepsze.

Regularnie organizuję weekendowe i wakacyjne wyjazdy z jogą do pięknych miejsc. Przez kilka dni praktykujemy z dala od zgiełku miasta, maili, telefonów i deadline’ów. Zrzucamy szpilki, garsonki i niewygodne maski. Odpoczywamy i cieszymy się byciem sobą! Poczytaj o zbliżających się wyjazdach. Zapraszam Cię również, jeśli jesteś osobą początkującą.

BOŻE CIAŁO 2019

DŁUGI, KOBIECY WEEKEND Z JOGĄ

20-23 CZERWCA 2019

Prawie cztery dni w Chacie Miłośliwka – magicznym miejscu w Beskidach. Kobiecy wyjazd z jogą, pranajamą, medytacją i rozmowami w kręgu. Jeśli potrzebujesz zanurzenia i wsparcia kobiecej energii – dołącz do nas! Czytaj więcej.

WAKACJE Z JOGĄ 2019

ODPOCZNIJ, ODETCHNIJ, ODZYSKAJ KONTAKT Z CIAŁEM

04-10 SIERPNIA 2019

Tygodniowe wakacje z jogą. To będzie prawdziwy detoks dla ciała i umysłu. Cały tydzień praktyki w otoczeniu natury pozwoli na odzyskanie kontaktu ze swoim ciałem i emocjami. Będzie czas na relaks, czytanie i spacery po lesie. Czytaj więcej.

O moich zajęciach:

Praktykę z Justyną zaczęłam w 6. miesiącu ciąży i to było najlepsze, co mogłam sobie dać: cotygodniowe troszczenie się o zmęczone już ciało. Justyna wszystko dokładnie nazywa, tłumaczy, pokazuje. Dba o każdą jednostkę i o ciągły rozwój grupy. Na każdych zajęciach mam okazję przeskoczyć siebie, pójść o krok dalej, podziwiać postępy. Czas spędzony na praktykowaniu jogi z Justyną daje mi możliwość niespiesznego, uważnego, dokładnego kontaktu ze sobą. Zajęcia są jak nałóg, chcę więcej i częściej. Dzięki nim czuję wewnętrzny spokój, lekkość, harmonię, radość. Mam większą swobodę ruchów i chęć do działania. Jestem wdzięczna sobie, jej, grupie… Dziękuje że jesteś, Justyna.

Ela

uczestniczka zajęć

Rozpoczęcie dnia pracy od jogi sprawia, że wszyscy jesteśmy bardziej tu i teraz. Bardziej obecni. To było moim marzeniem: stworzyć miejsce pracy, w którym dzień zaczynamy od wspólnych asan: rozciągania ciała i umysłu, pokonywania własnych trudności i bycia na równi. Na macie. Na zajęciach z Justyną podoba mi się, że zwraca uwagę na szczegóły. Do każdego zwraca się indywidualnie. Pamięta, kto ma jakie dolegliwości i preferencje. Polecam jogę wszystkim firmom, w których liczy się kreatywność!

 

Maria Rauch

właścicielka firmy Architektura Szyta na Miarę

Kliknij tutaj, żeby przeczytać więcej opinii.