Mam na imię Justyna. Jestem nauczycielką jogi, która po latach własnej praktyki, przebytych kontuzjach i dolegliwościach bólowych zaczęła szukać bezpieczniejszej i mądrzejszej pracy z ciałem.
W efekcie moich eksperymentów, nauki i poszukiwań połączyłam jogę z ćwiczeniami pochodzącymi z treningów mobility i treningów siłowych.
Studio Online stworzyłam z myślą o kobietach, które chcą ćwiczyć jogę bezpiecznie w domu. Które nie mogą lub nie chcą chodzić na zajęcia grupowe, ale szukają doświadczonego nauczyciela.
Praktyki, które tu znajdziesz, prowadzę precyzyjnie i bez pośpiechu. Tłumaczę technikę, pokazuję bezpieczne zakresy, dbam o detale, dzięki czemu ciało adaptuje się do ruchu bez przeciążenia.
Nie znajdziesz tu zaawansowanych pozycji ani ezoterycznego języka.
Znajdziesz tu uważne prowadzenie oraz ćwiczenia dobrane tak, aby pomagały Ci odzyskiwać swobodę ruchu, siłę w ciele i spokój w umyśle.
Studio Online jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
• ćwiczyć w domu, ale czuć się jak na dobrych zajęciach na żywo
• wrócić do ciała, w którym czujesz się pewnie i swobodnie
• uspokoić oddech, odzyskać spokój i ciszę w głowie
• być sprawną, silną i samoświadomą kobietą
Co znajdziesz w moim Studiu Online?
Kurs „Joga dla początkujących”
Kurs online dla osób, które nigdy nie ćwiczyły jogi lub wracają do ruchu po długiej przerwie. Kurs to nie tylko dokładne wytłumaczenie techniki i podstawowych pozycji w jodze, ale przede wszystkim stopniowa i bezpieczna adaptacja tkanek do ruchu.
Biblioteka praktyk
Ponad 100 sesji jogi i ćwiczeń wzmacniających poświęconych różnym segmentom w ciele: biodra, kręgosłup, barki, core itp. Znajdziesz tu też ćwiczenia z hantlami, obciążnikami kettlebell lub gumami oporowymi. W każdym tygodniu dodaję nowe nagrania.
Tygodniowe plany praktyk
Propozycja dla osób, które ukończyły kurs i nie chcą tracić czasu na codzienne wybieranie sesji z biblioteki. Plany układam tak, aby w ciągu tygodnia przećwiczyć harmonijnie całe ciało. Z planami praktyk utrzymasz systematyczność i dyscyplinę.
Przeczytaj opinie
Profesjonalizm, ton głosu… jestem pełna podziwu! Po raz pierwszy słyszałam tak dobrze wytłumaczone asany. Z wyczuciem, szacunkiem dla uczniów, spokojem, ale też stanowczością. Konkretnie, bez zbędnych słów i pouczania. Dziękuję, że dzięki Pani powróciłam po latach do praktyki jogi.
Na Twoich lekcjach online czuję się „doglądnięta” lepiej niż się nie raz zdarzało na różnych kursach stacjonarnych. Masz bardzo w punkt i w tempo uwagi i mam wrażenie, że widzisz przez ekran np. jak ustawiam biodra i w odpowiednim momencie mówisz, jak mam je skorygować. Dlatego podjęłam decyzję i zostaję w studiu online.
Jestem zachwycona sposobem prowadzenia. Pełen profesjonalizm i wspaniałe uczucie przy wykonywaniu ćwiczeń. Do tego spokój i brak pośpiechu. Rewelacyjnie tłumaczy Pani prawidłowe wykonanie każdej asany, każde wejście i wyjście z pozycji. Bardzo dużo się nauczyłam. Dziękuję!
Super rehabilitacja dla mojego obolałego kręgosłupa. Po praktyce sztywność i napięcie w okolicy lędźwi znacznie ustąpiły, wielkie dzięki!
Niesamowite! Ból w biodrze po długim siedzeniu znacząco się zmniejszył, jakby rozpuścił!
Od dwóch dni czułam ból w łydkach, ale nie miałam czasu nic z tym zrobić. A po tej praktyce przestało boleć!
Wypróbuj przykładową lekcję – „Ulga dla kręgosłupa”
Moje klientki przestają żyć w ciągłym napięciu.
Lepiej śpią, łatwiej się regenerują, mają więcej spokoju w głowie, szybciej wracają do równowagi po stresie, czują się pewniejsze i silniejsze w swoim ciele. Możesz stać się jedną z nich.
Poniżej znajdziesz przycisk „Dodaj do koszyka”, który przeniesie Cię do sklepu internetowego, gdzie uruchomisz automatycznie odnawialną subskrypcję (30 dni). Dostęp do Studia Online pojawi się w głównym menu od razu po zakupie i poprawnym zalogowaniu się do swojego konta (utworzysz je w trakcie składania zamówienia).
Ze studia możesz korzystać przez całą dobę. Subskrypcja jest rozliczana co 30 dni i odnawia się automatycznie, dzięki czemu dostęp przedłuża się bez Twojej akcji.
Jeśli nie chcesz kontynuować, możesz anulować subskrypcję w dowolnym momencie — wtedy kolejna płatność nie zostanie pobrana, a Ty zachowasz dostęp do końca opłaconego okresu.
Pierwotna cena wynosiła: 159.00 zł.119.00 złAktualna cena wynosi: 119.00 zł. co 30 dni
Dostęp do Studia Online kupujesz w ramach automatycznie odnawialnej subskrypcji (30 dni).
W ramach subskrypcji otrzymujesz:
-
kurs „Joga dla początkujących”: 16 lekcji wprowadzających do praktyki jogi
-
bibliotekę praktyk: ponad 100 lekcji obejmujących zarówno jogę, jak i treningi wzmacniające, trwające od 20 do 60 minut
-
tygodniowe plany praktyk: propozycja praktyk na każdy tydzień, od poniedziałku do piątku
Subskrypcja odnawia się automatycznie co 30 dni. W dowolnym momencie możesz ją anulować na swoim koncie (wówczas kolejna płatność nie zostanie pobrana).