Joga w Beskidzie Niskim – przedłużony weekend
(od czwartku do niedzieli)
18-21 czerwca, Stara Farma, Ropki
Brak miejsc, zapisy na listę rezerwową
Praktykujesz jogę? Cenisz uważność i niezwykłą świadomość ciała, jaka rozwija się dzięki jodze? A może dopiero zaczynasz i chcesz postawić pierwsze kroki pod okiem doświadczonej osoby?
Lubisz chodzić po górach? Ciekawi Cię rejon Beskidu Niskiego i Łemkowszczyzny? Poruszają Cię nieistniejące wioski, po których pozostały nazwy? A może po prostu chcesz odpocząć w sielskich okolicznościach?
Zapraszam Cię na wyjazd, podczas którego rozruszamy ciało i wyciszymy umysł – zarówno na matach podczas praktyki jogi, jak i podczas górskich spacerów po niezwykłych ścieżkach Beskidu Niskiego.
Będzie czas na książkę, chwilę dla siebie, a przede wszystkim na skorzystanie z regenerującej mocy natury. A to wszystko na prawdziwym końcu świata w Beskidzie Niskim – w ostatnich takich dzikich górach.
Co zyskasz?
Przede wszystkim święty spokój. 🙂 A poza tym: dawkę ruchu zrównoważoną odpoczynkiem i regeneracją, zajęcia, które poszerzą Twoją świadomość i czucie ciała, motywację do utrzymywania regularnej aktywności, nowe znajomości i zastrzyk energii.
Gdzie będziemy mieszkać?
Spotkamy się w Starej Farmie – urokliwej i klimatycznej agroturystyce położonej w Ropkach, w jednej z najpiękniejszych dolin Beskidu Niskiego. To stuletni dom utrzymany w wiejskim stylu, do którego wkrada się słońce, a koty leniwie przechadzają się po tarasie.
Pokoje urządzone są rustykalnymi meblami i bibelotami. Właścicielom domu udało się zabezpieczyć wiele autentycznych elementów, ale spokojnie: łóżka, pościel i łazienki są z całą pewnością nowoczesne, tak aby maksymalnie zadbać o Twój komfort.
W Starej Farmie jada się smacznie, ekologicznie, sezonowo, zawsze z lokalnych produktów. Czekają na nas domowy chleb, chałki, smażone powidła, kozie sery, szakszuka z własnych jajek i wiele innych pyszności. Wszystkiego dopełnia niezwykle estetyczna forma podania, dzięki czemu posiłki sycą nie tylko brzuch, ale i poruszają wszystkie zmysły.
Ćwiczymy na przeszklonym patio, ale dzięki bliskości drzew jest ono w pełni zacienione, dające komfort i wrażenia stapiania się z naturą.
Wstępny plan pobytu
Godziny są wstępne i mogą ulec modyfikacjom zależnie od bieżących okoliczności, potrzeb uczestników, pogody i innych warunków zewnętrznych.
czwartek
przyjazd
18:00 obiadokolacja i integracja
20:00 – 21:00 joga na dobry sen
piątek – sobota
8:00 – 9:30 joga: sesja poranna
9:30 śniadanie
czas wolny: odpoczynek, wspólne wycieczki po Beskidzie Niskim (cel wybierzemy wspólnie w zależności od chęci i możliwości uczestniczek)
16:30-18:00 joga: sesja popołudniowa
18:00 obiadokolacja
czas wolny
niedziela
8:00 – 9:30 joga na zakończenie
9:30 śniadanie
powrót do domu
Kim jestem?
Nazywam się Justyna Kozioł.
Praktykuję jogę od 2011 roku, a uczę od 2016. Jestem nauczycielką jogi certyfikowaną w metodzie BKS Iyengara (Level 1), ukończyłam kurs trenera personalnego i nieustannie biorę udział w szkoleniach dla trenerów i terapeutów ruchowych.
Nie ograniczam się do żadnej z metod, tradycji ani ścieżek jogicznych. Staram się za to poszerzać wiedzę i rozumienie ludzkiego ciała: jego anatomii, fizjologii i biomechaniki.
Jogę, ruch i szeroko pojętą kulturę fizyczną traktuję jako niekończącą się przestrzeń do osobistego rozwoju i inwestycję w jakość życia.
Poza praktyką jogi trenuję siłowo i próbuję swoich sił w kolarstwie gravelowym. Uwielbiam góry.
Mieszkam w Krakowie, gdzie od wielu lat prowadzę kameralne studio „Joga na Ruczaju” oraz studio jogi online.
Ile kosztują warsztaty i jak się zgłosić?
Całkowity koszt wynosi 1900 zł i obejmuje:
– 3 noclegi w klimatycznej agroturystyce, w 2- i 3-osobowych pokojach z łazienkami
– wyżywienie przygotowywane na miejscu z lokalnych produktów: śniadanie i obiadokolacja z deserem
– zajęcia jogi w kameralnej, max. 10-osobowej grupie, dostosowane do potrzeb uczestniczek
– dostęp do sprzętu do jogi
– szybkie wifi na miejscu
Jak się zgłosić?
1) Wyślij maila ze zgłoszeniem na adres: justyna@justynakoziol.yoga, żeby upewnić się, czy są dostępne miejsca
2) Rezerwacja miejsca następuje po uiszczeniu bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w wysokości 500 zł na konto: Justyna Kozioł, 91 1140 2004 0000 3502 7271 9024. W tytule przelewu wpisz: „WARSZTATY JOGI – CZERWIEC oraz (koniecznie!) imię i nazwisko uczestnika / uczestników”
3) Pozostała kwota (1400 zł) płatna na miejscu w gotówce
Brak miejsc, zapisy na listę rezerwową: justyna@justynakoziol.yoga
Dojazd we własnym zakresie.
Jeśli możesz zaoferować transport innym uczestniczkom, zaznacz to przy zgłoszeniu (skąd? dla ilu osób?).
Jeśli masz jakiekolwiek pytania związane z wyjazdem, pisz śmiało: justyna@justynakoziol.yoga
Do zobaczenia w Starej Farmie!