Dlaczego joga?

Na pierwsze zajęcia jogi przyszłam, kiedy szukałam dla siebie wyciszenia i równowagi w trudnym momencie: w trakcie rozwodu i prób układania sobie życia na nowo. 

Szybko zauważyłam, że na jodze wszystko działa na mnie leczniczo. Pozycje stojące, początkowo męczące, szybko zaczęły mnie wzmacniać. Skłony z opartą głową dawały miękkość i ukojenie. Skręty i wygięcia otwierały na nowe perspektywy. A z pozycji odwróconych garściami czerpałam odwagę i energię, nawet po ciężkim dniu.

Praca z ciałem i umysłem

Regularna praktyka stała się moim sposobem na lepsze życie. Sprawiła, że polubiłam własne ciało, chociaż w liceum byłam jedną z tych dziewczyn, które na WF przynosiły zwolnienia a kompleksy leczyły czekoladą. Praca na macie nauczyła mnie troszczyć się o swoje potrzeby. Pomogła stanąć na własnych nogach, a z czasem także na rękach. 😉 Dodała odwagi i nauczyła radykalnej szczerości wobec siebie: swoich potrzeb, emocji i możliwości.

Trening nauczycielski i mentoring

W 2016 r. odkryłam, że tymi wszystkimi dobrymi rzeczami chcę dzielić się z innymi. Rozpoczęłam indywidualny trening nauczycielski u mojej nauczycielki – Katarzyny Pilorz, jednej z najlepszych nauczycielek jogi wg metody Iyengara w Polsce. W maju 2018 r. pomyślnie przeszłam ewaluację Introductory I i przygotowuję się do egzaminu na pierwszy stopień nauczycielski jogi metodą Iyengara. Cały czas uczę się od mojej nauczycielki w trybie mentorskim, w indywidualnej relacji „mistrz i uczeń”. Wartości tego sposobu uczenia nie da się porównać z żadnym grupowym kursem nauczycielskim.

Czy joga to tylko nudne rozciąganie albo zwijanie się w precel?

Nie. Jogę możesz praktykować na niezliczoną ilość sposobów. Możemy pracować nad rozciąganiem i wzmacniać mięśnie nie mniej skutecznie, niż podczas treningu siłowego. Można wykonywać dynamiczne sekwencje z energicznymi skokami lub – korzystając z koców, kostek i pasków – rozluźnić całe ciało. Można dodać sobie odwagi w pozycjach odwróconych lub zupełnie wyciszyć się w skłonach. Poprawę samopoczucia odczujesz prawdopodobnie już po jednej sesji.

Przyjdź na jogę i zobacz, co zmieni się w Twoim życiu.