O mnie

Praktykuję jogę od 2011 roku. Moje jogiczne korzenie zaczynają się w Studiu Jogi Katarzyny Pilorz – jednej z najbardziej doświadczonych nauczycielek jogi w Polsce. Pod jej okiem praktykowałam przez pięć lat, uczestnicząc nie tylko w zajęciach w Studiu, ale też w licznych warsztatach pogłębionej praktyki.

Korzystny wpływ praktyki asan odczułam niemal od razu.

Pozycje stojące szybko zaczęły mnie wzmacniać. Skłony przynosiły spokój w głowie. Skręty i wygięcia kręgosłupa otwierały mnie na nowe możliwości. A z pozycji odwróconych czerpałam odwagę i energię, nawet po ciężkim dniu.

Dzięki jodze polubiłam własne ciało. Praktyka dodawała mi śmiałości i uczyła uczciwości wobec swoich potrzeb, emocji i możliwości.

Regularna praktyka stała się moim stylem życia i po pięciu latach poczułam, że tymi wszystkimi dobrymi rzeczami chcę dzielić się z innymi.

W 2016 r. rozpoczęłam mój indywidualny trening nauczycielski, a Kasia Pilorz stała się nie tylko moją nauczycielką, ale też mentorką. Przez kolejnych pięt lat, krok po kroku, wprowadzała mnie w arkana uczenia jogi.

Coraz bogatsza wiedza i doświadczenie w połączeniu z silnym pragnieniem prowadzenia własnych grup pchnęły mnie do uruchomienia swojego studia. W listopadzie 2018 roku zainaugurowałam działanie Jogi na Ruczaju, czyli kameralnego studia jogi, które działa do dziś.

Oficjalny tytuł certyfikowanej nauczycielki jogi wg metody BKS Iyengara w stopniu Level 1 otrzymałam w 2021 roku, po wymagającym, dwudniowym procesie egzaminacyjnym.

Niestety, w tym samym czasie przyszło mi mierzyć się z kontuzją. Gdy wszystkie znane mi terapeutyczne metody zawiodły, w powrocie do zdrowia i sprawności pomogły mi treningi siłowe. Zrównoważyły one efekty wieloletniej, czasem bardzo intensywnej praktyki jogi i umożliwiły pozbycie się bólu.   

Dwa lata później ukończyłam kurs trenera personalnego (BODYWORK, Poznań) i zaczęłam uzupełniać moje zajęcia dodatkowymi ćwiczeniami wzmacniającymi, wychodząc poza kanoniczne asany.

To doświadczenie sprawiło, że moją nauczycielską edukację przekierowałam na tory związane z treningiem medycznym i terapią ruchem. Zdałam sobie sprawę, że chcę skupić się głównie na pomaganiu moim podopiecznym w profilaktyce bólu i w radzeniu sobie z nim, gdy dolegliwości bólowe już się pojawią.

Znajomość jogi wg metody BKS Iyengara, która wyrównuje napięcia w ciele i pomaga wyciszyć umysł, jak również specyfiki treningu siłowego z umiejętnością progresywnego dociążania i wzmacniania, sprawia, że moje zajęcia nabierają unikalnego, prozdrowotnego charakteru.

To właśnie w tym, terapeutycznym kierunku rozwijam swoją wiedzę i kompetencje.