Joga na Ruczaju dla początkujących

7-tygodniowy kurs od podstaw

Czas trwania kursu: od 14 września do 28 października 2026
Zajęcia: poniedziałki i środy, godz. 20:30–21:45
Adres: ul. Ruczaj 62a, Kraków

Cena: 590 zł za cały kurs (14 spotkań po 75 minut)

Zapisy w trakcie!

Kurs „Joga dla początkujących” na Ruczaju jest dla Ciebie jeśli: 

✓ nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś/eś jogi,
✓ masz za sobą przypadkowe zajęcia lub próby ćwiczenia w domu, ale brakuje Ci podstaw,
✓ wracasz do jogi po dłuższej przerwie i chcesz uporządkować swoją praktykę,
✓ chcesz uczyć się stopniowo, zamiast dołączać do grupy, która już ćwiczy,
✓ zależy Ci na regularności i odpowiada Ci stały rytm dwóch spotkań w tygodniu.

Ten kurs pozwoli Ci zacząć naprawdę od początku: bez konieczności znajomości pozycji, nazw ani sposobu ich wykonywania. Przez kolejne tygodnie będziemy stopniowo poznawać podstawy i rozwijać siłę, mobilność oraz kontrolę nad ciałem. 

Z każdym kolejnym spotkaniem będziesz czuć się na macie coraz swobodniej i pewniej.

Wypełnij formularz, aby zgłosić chęć udziału w kursie.

Jeśli miejsca będą jeszcze dostępne, otrzymasz ode mnie link do zakupu karnetu na kurs.

Dlaczego warto zacząć właśnie u mnie?

✓ Wieloletnie doświadczenie: jogę praktykuję od kilkunastu lat, a uczę od blisko dekady. Przez ten czas pracowałam z setkami osób o różnej sprawności, możliwościach i doświadczeniu ruchowym, co pozwala mi odpowiadać na różne potrzeby osób trafiających na moje zajęcia.

✓ Kameralna grupa: mam przestrzeń, by naprawdę poznać każdą osobę, obserwować jej postępy i w razie potrzeby zaproponować indywidualne rozwiązanie.

✓ Więcej niż rozciąganie: na zajęciach pracujemy nad mobilnością, ale również siłą, stabilnością, równowagą i kontrolą ruchu.

✓ Jakość ponad masowość: nie honoruję kart typu Multisport. Zależy mi na stałych, kameralnych grupach i regularnej pracy, a nie dużej rotacji uczestników.

✓ Naturalna kontynuacja: kiedy będziesz gotowa/y, możesz przejść do zajęć Początkujący+ lub Joga ogólna.

Przeczytaj opinie o moich zajęciach

Zajęcia odbywają się w ośrodku „Harmonia Zmysłów”, który mieści się w domu wielorodzinnym przy ul. Ruczaj 62a.

Wejście do ośrodka pomoże Ci znaleźć tablica z napisem „Warsztaty”, która znajduje się na ogrodzeniu. Bramka wejściowa jest nieco ukryta i znajduje się pomiędzy stacją trafo a szlabanem prowadzącym na sąsiednie osiedle. Na bramce widnieje napis: „Warsztaty, II piętro”. 

Przejdź przez ogród (po zmroku będzie oświetlony) i wejdź do budynku, na drugie piętro. Wejdź bez pukania. Jeśli przywita Cię cisza, może to oznaczać, że poprzednie zajęcia jeszcze się nie skończyły i grupa odpoczywa właśnie w głębokim relaksie.

Wejdź po cichu do poczekalni i rozgość się na sofie.