#066: Espresso joga 5

Wzmacniająca sesja espresso jogi mając na celu mobilizację całego kręgosłupa, ale także zaangażowanie core i pośladków. Użyte pomoce: brak.

Czas trwania: 22 minuty.

Po wykonaniu praktyki napisz o swoim samopoczuciu i wrażeniach. Jeśli masz jakieś pytania, daj znać w komentarzu.

8 komentarzy

Ewa Tomaszewska dnia 19 października, 2025 o godz. 10:56 pm

Oczywiście cudownie, jak zawsze
Odpowiedz
Paulina Pacyga dnia 6 października, 2025 o godz. 7:27 pm

Zrobiłam wieczorem po pracy, ale świetne to było! Dobrze widziana znajomość jogi w przeszłości, znacznie ułatwia to ćwiczenie 🥰
Odpowiedz
- Justyna Kozioł dnia 6 października, 2025 o godz. 8:26 pm
  
  Super! Witam w Studiu! 😃
  Odpowiedz
Beata Przychodzen dnia 11 czerwca, 2024 o godz. 7:46 pm

Jestem zachwycona!
Odpowiedz
- Justyna Kozioł dnia 11 czerwca, 2024 o godz. 8:28 pm
  
  Super!!
  Odpowiedz
Bożena Adamska dnia 11 czerwca, 2024 o godz. 10:12 am

Znowu cudowne espresso o poranku !!! Świetne ćwiczenia na początek (i nie tylko) dnia. Kręgosłup dopieszczony, rozgrzany. Dziękuję, Justynko. Jesteś rewelacyjna.
Odpowiedz
- Justyna Kozioł dnia 11 czerwca, 2024 o godz. 10:28 am
  
  Na zdrowie! Ogromnie się cieszę, że ćwiczenia Ci służą!
  Odpowiedz
Bożena Adamska dnia 11 czerwca, 2024 o godz. 10:12 am

Znowu cudowne espresso o poranku !!! Świetne ćwiczenia na początek (i nie tylko) dnia. Kręgosłup dopieszczony, rozgrzany. Dziękuję, Justynko. Jesteś rewelacyjna.
Odpowiedz