Wakacyjna Szkoła Jogi w kobiecym gronie

 

Turnus I: 31 lipca – 6 sierpnia 2022 (brak miejsc, zapisy na listę rezerwową)

Turnus II: 7 – 13 sierpnia 2022 (brak miejsc, zapisy na listę rezerwową)

Wakacyjną Szkołę Jogi organizuję już po raz czwarty. 

Ponownie zapraszam Was do spędzenia sierpniowych wakacji w Chacie Miłośliwka – magicznym miejscu w Beskidzie Sądeckim na wysokości 600 m n.p.m.

Przez cały tydzień będziesz uczyć się lub pogłębiać swoją praktykę jogi: począwszy od praktyki asan, przez praktykę kontrolowanego oddechu (pranajama), po techniki medytacyjne.

Na miejscu czekają na nas: staw kąpielowy, strefa hamaków, sauna z widokiem na góry i pyszne wegetariańskie lub wegańskie wyżywienie. W planie jest również „Spa Day”, czyli luźniejszy dzień z relaksem i masażami (w zależności od liczby chętnych) oraz relaksacyjno-medytacyjny koncert mis, gongów i innych niesamowitych dźwięków.

A jeśli tylko chęci i pogoda nam dopiszą, wybierzemy się na górską wycieczkę na Koziarz.

W wyjeździe mogą wziąć udział również osoby początkujące.

Dla kogo jest Wakacyjna Szkoła Jogi?

* dla kobiet i dziewczyn w każdym wieku, które chcą się zatrzymać i przyjrzeć samym sobie

* które chcą dowiedzieć się, czym jest joga lub pogłębić swoją wiedzę

* które chcą wzmocnić i uelastycznić swoje ciało

* które są gotowe na spotkanie w ciszy

* które szukają kobiecego towarzystwa, rozmów i wsparcia od innych kobiet i są gotowe odwdzięczyć się tym samym

* które są gotowe na tydzień w górskiej, drewnianej chacie, bez hotelowych wygód, do której chętnie wdrapią się na górę z plecakiem

Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś jogi, nie musisz się martwić. Większość osób mówi po moich zajęciach:

„Nigdy jeszcze nie słyszałam tak dobrze wytłumaczonych asan!” 

Tu będziemy mieszkać

Zamieszkamy w Chacie Miłośliwka – magicznym miejscu w Beskidzie Sądeckim. Dom położony jest na wzgórzu Cebulówki, na skraju bukowego lasu, z widokiem rozpościerającym się na Łącko, malowniczą dolinę rzeki Dunajec i łąckie sady. Przypomina bardziej górskie schronisko o podwyższonym standardzie niż hotel czy pensjonat.

Lokalizacja Chaty zapewnia odcięcie się od cywilizacji, a co za tym idzie również pewne ograniczenia w zakresie dojazdu. Jeśli więc jedziesz samochodem, będziesz musiała zostawić go na dole u zaprzyjaźnionego sąsiada i podejść do góry (ok. 20 minut).

Zamieszkamy w przytulnie urządzonych dwu- i trzyosobowych pokojach. Na miejscu jest altana, taras, hamaki, leżaki, półki z książkami, miejsce na ognisko.

Praktykować będziemy w nowo wyremontowanej drewnianej sali, z której roztacza się kojący widok na zieleń i sad.

 

Wstępny plan pobytu

Niedziela

przyjazd

kolacja

spotkanie w kręgu

Poniedziałek – Piątek

śniadanie

joga – sesja przedpołudniowa

obiad

joga – sesja popołudniowa

ciepła kolacja

Sobota

śniadanie

praktyka przed wyjazdem i zamknięcie warsztatów

obiad

pożegnanie i powrót do domu

 

Powyższy plan może ulegać modyfikacjom, w zależności od chęci skorzystania z dodatkowych atrakcji i wydarzeń, o których przeczytasz poniżej.

Dodatkowe atrakcje

* W zależności od pogody i chęci uczestniczek, jedno popołudnie przeznaczymy na pieszą wycieczkę na Koziarz (943 m n.p.m.), wycieczka zajmie ok 5-6 godzin

* Możliwość zorganizowania SPA DAY – w zależności od liczby chętnych, zorganizujemy luźniejszy dzień z relaksem i masażami (dodatkowo płatne)

* SPA DAY zakończymy wieczornym, relaksacyjno-medytacyjnym koncertem z dźwiękami mis, gongów, bębnów, dzwonków i innych instrumentów z całego świata, wzbogaconych o wokalne i słowne improwizacje, pieśni medycyny i żywiołów

Zobacz zdjęcia z poprzednich wyjazdów

O mnie

Nazywam się Justyna Kozioł. Praktykuję jogę od 2011 roku i od pierwszych zajęć nieustannie fascynuje mnie jedność ciała, umysłu i emocji, jaka tworzy się w wyniku pracy na macie. Ponad 10 lat pracowałam i prowadziłam własną działalność jako PR-owiec. Wiem, czym jest stres, brak czasu dla siebie i odcięcie od własnych emocji.

Na jogę trafiłam w skrajnie trudnym momencie: w trakcie rozwodu i w momencie przejścia. Pomiędzy starym życiem, do którego nie chciałam już wracać, a nowym – które jeszcze nie istniało. 

Joga nauczyła mnie wówczas radykalnej szczerości względem samej siebie: swoich potrzeb, emocji i możliwości. Dzięki regularnej praktyce nabrałam odwagi do życia na własnych zasadach i – w efekcie – odmieniłam je na dobre. To najpiękniejsza podróż, w jaką wyruszyłam.

W 2016 r. odkryłam, że tymi wszystkimi dobrymi rzeczami chcę dzielić się z innymi i rozpoczęłam indywidualny trening nauczycielski u Katarzyny Pilorz, jednej z najlepszych nauczycielek jogi wg metody BKS Iyengara w Polsce.

Wtedy też zaczęłam prowadzić moje pierwsze zajęcia, a w listopadzie 2018 r. założyłam własne, kameralne studio „Joga na Ruczaju”.

Po pięciu latach nauki i przygotowań, we wrześniu 2021 r., pomyślnie przeszłam dwudniowy proces certyfikacji i już oficjalnie zostałam certyfikowaną nauczycielką jogi wg metody BKS Iyengara (Level 1).

Cały czas rozwijam swoją wiedzę i warsztat nauczycielski biorąc udział w szkoleniach i warsztatach prowadzonych przez nauczycieli jogi, fizjoterapeutów i trenerów zdrowego ruchu. Nauka o ciele i eksplorowanie jego możliwości jest moją ogromną pasją i niekończącym się źródłem zachwytów. 

Opinie o moich zajęciach

Justyna prowadzi zajęcia w bardzo skrupulatny sposób. Tłumaczy dokładnie każdą pozycję, zwraca uwagę na detale. Niesamowicie mi to odpowiada. Zaczynam wtedy rozumieć o co chodzi o poszczególnych asanach. Ze zrozumieniem przychodzi większa motywacja i chęć. I jest jeszcze coś. Gdy rozumiesz, co robisz, praktyka w domu też nabiera sensu. Bo wiesz, co i jak i po co i dlaczego. Polecam szczerze

Aśka Dylus

Cóż ja mogę powiedzieć! Niezmiernie się cieszę, że mogę współpracować z tak cudowną osoba, która tak pięknie motywuje i prowadzi przez zajęcia jogi. Nie da się tego opisać słowami, po prostu trzeba przybyć i „skosztować” tego doświadczenia. Żałuje, że Justynkę mam tak daleko, ale na szczęście mamy wspólne warsztaty i tam mogę czerpać z jej doświadczenia! Krakowie, jeśli tylko się zastanawiacie „gdzie na joge?” to już wiecie… 

Patrycja Zarychta - wokalistka

Podoba mi się sposób prowadzenia zajęć przez Justynę, jej zrozumienie i spokój. Odkryłam, że w wieku mocne 40+ można mieć ogromną satysfakcję w pokonywaniu własnych ograniczeń, a próba stania na głowie daje dużo radości, chociaż nie jest to moja najmocniejsza strona. Wszystkim szukającym kontaktu z własnym ciałem i emocjami gorąco polecam. Warto dać coś samemu sobie. 

Kasia - uczestniczka zajęć

Koszt wyjazdu i zgłoszenia

Koszt pobytu: 2100 zł

Cena obejmuje:

sześć noclegów: od niedzieli do soboty, w przytulnych 2- lub 3-osobowych pokojach, ze wspólnymi łazienkami

trzy posiłki dziennie: wegetariańskie lub wegańskie (uwaga: przy diecie bezglutenowej – dopłata 120 zł)

dostęp do wody, herbaty, kawy, możliwość przechowania swojego jedzenia w lodówce

zajęcia jogi: nauka świadomej pracy z ciałem i oddechem

medytacyjno-relaksacyjny koncert mis, gongów i innych dźwięków

swobodny dostęp do stref relaksu: hamaków, stawu kąpielowego, leżaków

jedna sesja sauny z widokiem na góry (dodatkowe sesje dodatkowo płatne)

Dojazd we własnym zakresie.

Zgłoszenia na adres mailowy: justyna@justynakoziol.yoga

1. Przy zgłoszeniu podaj wybrany turnus.

2. Po potwierdzeniu dostępności miejsca należy przelać zaliczkę w wysokości 900 zł na konto w mBanku:

Justyna Kozioł, 91 1140 2004 0000 3502 7271 9024

Uwaga, zaliczka jest bezzwrotna, chyba że w przypadku rezygnacji znajdziesz kogoś na swoje miejsce.

3. Pozostała kwota (1200 zł) płatna gotówką na miejscu.

W razie odwołania wyjazdu z mojej winy, zaliczki zostaną zwrócone.

Wspólne dojazdy

* Jeśli jedziesz autem i możesz kogoś ze sobą zabrać, napisz mi o tym. Zaznacz, skąd jedziesz i ile osób możesz zabrać.

* Jeśli potrzebujesz transportu – też mi o tym napisz. Zaznacz, skąd chcesz jechać i w miarę możliwości będziemy dobierać się wspólnie do samochodów.