Wakacyjna Szkoła Jogi w kobiecym gronie

 

Turnus I: 1 – 7 sierpnia 2021 (ostatnie wolne miejsca)

Turnus II: 8 – 14 sierpnia 2021

Wakacyjną Szkołę Jogi organizuję już po raz trzeci. 

Ponownie zapraszam Was do spędzenia sierpniowych wakacji w Chacie Miłośliwka – magicznym miejscu w Beskidzie Sądeckim na wysokości 600 m n.p.m.

Przez cały tydzień będziesz uczyć się lub pogłębiać swoją praktykę jogi: począwszy od praktyki asan, przez praktykę kontrolowanego oddechu (pranajama), po techniki medytacyjne.

W tym roku gospodarze przygotowali do naszej dyspozycji również staw kąpielowy i (za dodatkową opłatą) saunę z widokiem na góry! W planie są też masaże, a także relaksacyjno-medytacyjny koncert mis, gongów i innych niesamowitych dźwięków.

A jeśli tylko pogoda nam dopisze, wybierzemy się na górską wycieczkę na Koziarz.

W wyjeździe mogą wziąć udział również osoby początkujące.

 

Dla kogo jest Wakacyjna Szkoła Jogi?

* dla kobiet i dziewczyn w każdym wieku, które chcą się zatrzymać i przyjrzeć samym sobie

* które chcą dowiedzieć się, czym jest joga lub pogłębić swoją wiedzę

* które chcą wzmocnić i uelastycznić swoje ciało

* które są gotowe na spotkanie w ciszy

* które szukają inspiracji, dobrego słowa, wsparcia, a czasem motywującego kopniaka od innych kobiet i są gotowe odwdzięczyć się tym samym

* które są gotowe na tydzień w górskiej, drewnianej chacie, bez hotelowych wygód, do której chętnie wdrapią się na górę z plecakiem

Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś jogi, nie musisz się martwić. Większość osób mówi po moich zajęciach: „Nigdy jeszcze nie słyszałam tak dobrze wytłumaczonych asan!”Praktykę zaczniemy od spokojnych ćwiczeń, które jednak z dnia na dzień będziemy intensyfikować. Zajęcia nie będą miały charakteru terapeutycznego.

Tu będziemy mieszkać

Zamieszkamy w Chacie Miłośliwka – magicznym miejscu w Beskidzie Sądeckim. Dom położony jest na wzgórzu Cebulówki, na skraju bukowego lasu, z widokiem rozpościerającym się na Łącko, malowniczą dolinę rzeki Dunajec i łąckie sady. Przypomina bardziej górskie schronisko o podwyższonym standardzie niż hotel czy pensjonat.

Taka lokalizacja zapewnia odcięcie się od cywilizacji, a co za tym idzie również pewne ograniczenia w zakresie dojazdu. Jeśli więc jedziesz samochodem, będziesz musiała zostawić go na dole u zaprzyjaźnionego sąsiada i podejść do góry (ok. 20 minut).

Zamieszkamy w przyjemnie urządzonych dwu- i trzyosobowych pokojach. Na miejscu jest altana, taras, hamaki, leżaki, półki z książkami, miejsce na ognisko.

Praktykować będziemy w nowo wyremontowanej drewnianej sali, z której roztacza się kojący widok na zieleń i sad.

 

Wstępny plan pobytu

Niedziela

przyjazd

kolacja

spotkanie w kręgu

Poniedziałek – Piątek

medytacja

śniadanie

joga (asany)

obiad

joga (asany i pranajama)

ciepła kolacja

Sobota

medytacja

śniadanie

joga (asany)

obiad

pożegnanie i powrót do domu

 

Dodatkowe atrakcje

* Do naszej dyspozycji będzie staw kąpielowy ze strefą leżakową oraz altana z hamakami

* W zależności od pogody i chęci uczestniczek, jedno popołudnie przeznaczymy na pieszą wycieczkę na Koziarz (943 m n.p.m.), wycieczka zajmie ok 5-6 godzin

* W planie mamy też wieczór z relaksacyjno-medytacyjnym koncertem w dźwiękach mis, gongów, bębnów, dzwonków i innych instrumentów z całego świata, wzbogaconych o wokalne i słowne improwizacje, pieśni medycyny i żywiołów. Koncert zagrają dla nas Kasia i Ewa – masażystki, artystki, nomadki tworzące projekt Yurta Spa.

* Za dodatkową opłatą będzie możliwość skorzystania z sauny oraz regeneracyjnych masaży (w zależności od dostępności masażystek)

Zobacz zdjęcia z poprzednich wyjazdów

O mnie

Nazywam się Justyna Kozioł. Praktykuję jogę od 2011 roku i od pierwszych zajęć nieustannie fascynuje mnie jedność ciała, umysłu i emocji, jaka tworzy się w wyniku pracy na macie. W listopadzie 2018 r. założyłam własne, kameralne studio „Joga na Ruczaju”.

Ponad 10 lat pracowałam i prowadziłam własną działalność jako PR-owiec. Wiem, czym jest stres, brak czasu dla siebie i odcięcie od własnych emocji. Trafiłam na jogę w skrajnie trudnym momencie: w trakcie rozwodu i w momencie przejścia. Pomiędzy starym życiem, do którego nie chciałam już wracać, a nowym – które jeszcze nie istniało. 

Joga nauczyła mnie radykalnej szczerości względem samej siebie: swoich potrzeb, emocji i możliwości. Dzięki regularnej praktyce nabrałam odwagi do życia na własnych zasadach i – w efekcie – odmieniłam je na dobre. To najpiękniejsza podróż, w jaką wyruszyłam.

W 2016 r. odkryłam, że tymi wszystkimi dobrymi rzeczami chcę dzielić się z innymi. Rozpoczęłam indywidualny trening nauczycielski u mojej nauczycielki – Katarzyny Pilorz, jednej z najlepszych nauczycielek jogi wg metody Iyengara w Polsce.

W maju 2018 r. pomyślnie przeszłam ewaluację Introductory I, a obecnie przygotowuję się do certyfikacji na pierwszy stopień nauczycielski jogi metodą Iyengara.

Cały czas uczę się od mojej nauczycielki w trybie mentorskim, w indywidualnej relacji „mistrz i uczeń”. Wartości tego sposobu uczenia nie da się porównać z żadnym grupowym kursem nauczycielskim.

Jednocześnie rozwijam swoją wiedzę i warsztat nauczycielski biorąc udział w szkoleniach i warsztatach prowadzonych przez najlepszych nauczycieli jogi metodą Iyengara z Polski i ze świata.

 

Opinie o moich zajęciach

Justyna prowadzi zajęcia w bardzo skrupulatny sposób. Tłumaczy dokładnie każdą pozycję, zwraca uwagę na detale. Niesamowicie mi to odpowiada. Zaczynam wtedy rozumieć o co chodzi o poszczególnych asanach. Ze zrozumieniem przychodzi większa motywacja i chęć. I jest jeszcze coś. Gdy rozumiesz, co robisz, praktyka w domu też nabiera sensu. Bo wiesz, co i jak i po co i dlaczego. Polecam szczerze

Aśka Dylus

Cóż ja mogę powiedzieć! Niezmiernie się cieszę, że mogę współpracować z tak cudowną osoba, która tak pięknie motywuje i prowadzi przez zajęcia jogi. Nie da się tego opisać słowami, po prostu trzeba przybyć i „skosztować” tego doświadczenia. Żałuje, że Justynkę mam tak daleko, ale na szczęście mamy wspólne warsztaty i tam mogę czerpać z jej doświadczenia! Krakowie, jeśli tylko się zastanawiacie „gdzie na joge?” to już wiecie… 

Patrycja Zarychta - wokalistka

Podoba mi się sposób prowadzenia zajęć przez Justynę, jej zrozumienie i spokój. Odkryłam, że w wieku mocne 40+ można mieć ogromną satysfakcję w pokonywaniu własnych ograniczeń, a próba stania na głowie daje dużo radości, chociaż nie jest to moja najmocniejsza strona. Wszystkim szukającym kontaktu z własnym ciałem i emocjami gorąco polecam. Warto dać coś samemu sobie. 

Kasia - uczestniczka zajęć

Koszt wyjazdu i zgłoszenia

Koszt pobytu: 1780 zł

Cena obejmuje:

– noclegi od niedzieli do soboty, pokoje 2- lub 3-osobowe ze wspólnymi łaziekami

– trzy posiłki dziennie, wegetariańskie lub wegańskie

– dostęp do wody, herbaty, kawy, możliwość przechowania swojego jedzenia w lodówce

– zajęcia jogi: nauka świadomej pracy z ciałem i oddechem  

– medytacyjno-relaksacyjny koncert mis, gongów i innych dźwięków

– możliwość swobodnego korzystania ze stref relaksu: hamaków, stawu kąpielowego, leżaków

Dojazd we własnym zakresie. 

Zgłoszenia na adres mailowy: justyna@justynakoziol.yoga

Przy zgłoszeniu podaj wybrany turnus.

Po potwierdzeniu dostępności miejsca należy przelać zaliczkę w wysokości 700 zł na konto w mBanku:

Justyna Kozioł, 91 1140 2004 0000 3502 7271 9024

Uwaga, zaliczka jest bezzwrotna, chyba że w przypadku rezygnacji znajdziesz kogoś na swoje miejsce.

Pozostała kwota płatna gotówką na miejscu. 

W razie odwołania wyjazdu z mojej winy lub z powodu zaostrzenia rządowych obostrzeń związanych z pandemią koronawirusa, zaliczki zostaną zwrócone.

Wspólne dojazdy

* Jeśli jedziesz autem i możesz kogoś ze sobą zabrać, napisz mi o tym. Zaznacz, skąd jedziesz i ile osób możesz zabrać.

* Jeśli potrzebujesz transportu – też mi o tym napisz. Zaznacz, skąd chcesz jechać i w miarę możliwości będziemy dobierać się wspólnie do samochodów.