Wakacyjna Szkoła Jogi w kobiecym gronie

 

Chata Miłośliwka – magiczne miejsce w Beskidach

Turnus I: 2 – 8 sierpnia 2020 – brak miejsc, zapisz się na listę rezerwową

Turnus II: 9 – 15 sierpnia 2020 – miejsca dostępne

Wakacyjna Szkoła Jogi powraca! W sierpniu ponownie spotkamy się w kobiecym gronie, w Chacie Miłośliwka – magicznym miejscu w Beskidzie Sądeckim.

Przez cały tydzień będziesz uczyć się lub pogłębiać swoją praktykę jogi: począwszy od praktyki asan, przez praktykę kontrolowanego oddechu (pranajama), po techniki medytacyjne.

Do tego bliskość natury, pyszne, wegetariańskie jedzenie, relaks, spacery po lesie i rozmowy w kobiecym kręgu.

Ubiegłoroczna, pierwsza edycja Wakacyjnej Szkoły Jogi była wzruszającym, a dla niektórych uczestniczek również przełomowym doświadczeniem, które zainicjowało wiele pięknych zmian na lepsze.

Dołącz w tym roku. Kto wie, co zmieni się w Twoim życiu?

W wyjeździe mogą wziąć udział również osoby początkujące. Ze względów bezpieczeństwa liczba miejsc na wyjeździe jest mocno ograniczona.

Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś jogi, nie musisz się martwić. Praktykę zaczniemy od spokojnych ćwiczeń, które jednak z dnia na dzień będą się rozwijać. Zaczniesz odczuwać swoje ciało: jego możliwości i ograniczenia. W miarę wzmacniania, wydłużania i otwierania zaczniesz znajdować w nim więcej przestrzeni: dla serca, oddechu i emocji. Z czasem być może zauważysz, że między ciałem i umysłem nie ma większej różnicy… Wtedy zrozumiesz, jak cudownie jest odzyskać kontakt z własnym ciałem, bo kontakt z ciałem to kontakt z samą sobą.

Dla kogo jest Wakacyjna Szkoła Jogi?

* dla kobiet i dziewczyn w każdym wieku, które chcą się zatrzymać i przyjrzeć samym sobie

* które chcą coś zmienić w swoim życiu, szukają inspiracji, dobrego słowa, wsparcia, a czasem motywującego kopniaka od innych kobiet i są gotowe odwdzięczyć się tym samym

* które szukając swojej wewnętrznej siły są jednocześnie gotowe na spotkanie ze swoim miękkim podbrzuszem

* które chcą po prostu dowiedzieć się, czym jest joga lub pogłębić swoją wiedzę

* które są otwarte na czterogodzinną praktykę asan każdego dnia (i nie będzie to tylko relaks i rozciąganie)

* na rozpoczynanie dnia od medytacji w ciszy

* i na rozmowy w kręgu

* które są gotowe na tydzień w górskiej, drewnianej chacie, do której nie da się podjechać samochodem i chętnie wdrapią się na górę z plecakiem

Tu będziemy mieszkać

Zamieszkamy w Chacie Miłośliwka – magicznym miejscu w Beskidzie Sądeckim. Dom położony jest na wzgórzu Cebulówki, na skraju bukowego lasu, z widokiem rozpościerającym się na Łącko, malowniczą dolinę rzeki Dunajec i łąckie sady. Przypomina bardziej górskie schronisko o podwyższonym standardzie niż hotel czy pensjonat.

Taka lokalizacja zapewnia odcięcie się od cywilizacji, a co za tym idzie również pewne ograniczenia w zakresie dojazdu. Jeśli więc jedziesz samochodem, będziesz musiała zostawić go na dole u zaprzyjaźnionego sąsiada i podejść do góry (ok. 20 minut).

Zamieszkamy w przyjemnie urządzonych dwuosobowych pokojach. Na miejscu jest altana, taras, hamaki, leżaki, półki z książkami, miejsce na ognisko.

Praktykować będziemy w nowo wyremontowanej drewnianej sali, z której roztacza się kojący widok na zieleń i sad.

 

Trochę o mnie

Nazywam się Justyna Kozioł. Praktykuję jogę od 2011 roku i od pierwszych zajęć nieustannie fascynuje mnie jedność ciała, umysłu i emocji, jaka tworzy się w wyniku pracy na macie. W listopadzie 2018 r. założyłam własne, kameralne studio „Joga na Ruczaju”.

Ponad 10 lat pracowałam i prowadziłam własną działalność jako PR-owiec. Wiem, czym jest stres, brak czasu dla siebie i odcięcie od własnych emocji. Trafiłam na jogę w skrajnie trudnym momencie: w trakcie rozwodu i w momencie przejścia. Pomiędzy starym życiem, do którego nie chciałam już wracać, a nowym – które jeszcze nie istniało. 

Joga nauczyła mnie radykalnej szczerości względem samej siebie: swoich potrzeb, emocji i możliwości. Dzięki regularnej praktyce nabrałam odwagi do życia na własnych zasadach i – w efekcie – odmieniłam je na dobre. To najpiękniejsza podróż, w jaką wyruszyłam.

W 2016 r. odkryłam, że tymi wszystkimi dobrymi rzeczami chcę dzielić się z innymi. Rozpoczęłam indywidualny trening nauczycielski u mojej nauczycielki – Katarzyny Pilorz, jednej z najlepszych nauczycielek jogi wg metody Iyengara w Polsce.

W maju 2018 r. pomyślnie przeszłam ewaluację Introductory I i przygotowuję się do egzaminu na pierwszy stopień nauczycielski jogi metodą Iyengara.

Cały czas uczę się od mojej nauczycielki w trybie mentorskim, w indywidualnej relacji „mistrz i uczeń”. Wartości tego sposobu uczenia nie da się porównać z żadnym grupowym kursem nauczycielskim.

Jednocześnie rozwijam swoją wiedzę i warsztat nauczycielski biorąc udział w szkoleniach i warsztatach prowadzonych przez najlepszych nauczycieli jogi metodą Iyengara z Polski i ze świata.

 

Opinie o moich zajęciach

Justyna prowadzi zajęcia w bardzo skrupulatny sposób. Tłumaczy dokładnie każdą pozycję, zwraca uwagę na detale. Niesamowicie mi to odpowiada. Zaczynam wtedy rozumieć o co chodzi o poszczególnych asanach. Ze zrozumieniem przychodzi większa motywacja i chęć. I jest jeszcze coś. Gdy rozumiesz, co robisz, praktyka w domu też nabiera sensu. Bo wiesz, co i jak i po co i dlaczego. Polecam szczerze

Aśka Dylus

Cóż ja mogę powiedzieć! Niezmiernie się cieszę, że mogę współpracować z tak cudowną osoba, która tak pięknie motywuje i prowadzi przez zajęcia jogi. Nie da się tego opisać słowami, po prostu trzeba przybyć i „skosztować” tego doświadczenia. Żałuje, że Justynkę mam tak daleko, ale na szczęście mamy wspólne warsztaty i tam mogę czerpać z jej doświadczenia! Krakowie, jeśli tylko się zastanawiacie „gdzie na joge?” to już wiecie… 

Patrycja Zarychta - wokalistka

Podoba mi się sposób prowadzenia zajęć przez Justynę, jej zrozumienie i spokój. Odkryłam, że w wieku mocne 40+ można mieć ogromną satysfakcję w pokonywaniu własnych ograniczeń, a próba stania na głowie daje dużo radości, chociaż nie jest to moja najmocniejsza strona. Wszystkim szukającym kontaktu z własnym ciałem i emocjami gorąco polecam. Warto dać coś samemu sobie. 

Kasia - uczestniczka zajęć

Wstępny plan pobytu

Niedziela

przyjazd

spotkanie organizacyjne

kolacja

spotkanie w kręgu

Poniedziałek – Piątek

medytacja

śniadanie

joga (asany)

obiad (zupa i deser)

joga (asany i pranajama)

ciepła kolacja

spotkanie w kręgu

Sobota

medytacja

śniadanie

joga (asany)

obiad (zupa i deser)

pożegnanie i powrót do domu

 

Zobacz zdjęcia z poprzedniego wyjazdu

Środki bezpieczeństwa

Aby nasz wyjazd był maksymalnie bezpieczny, wraz z gospodarzami Chaty Miłośliwka wdrażamy i zalecamy następujące rozwiązania:

* w pokojach nocują po dwie osoby 

* należy zabrać własną matę antypoślizgową, a najlepiej również własny pasek do jogi (do kupienia w jogowych sklepach internetowych)

* w każdej łazience znajduje się odkażacz i przypomnienia o konieczności mycia rąk

* po spożyciu posiłku prosimy o własnoręczne odniesienie swojego talerza i sztućców do zmywarki

* naczynia w zmywarce myte są w najwyższych możliwych temperaturach, podobnie z praniem pościeli

* jeśli przed samym przyjazdem poczujesz się źle, pojawi się kaszel i gorączka, miałaś kontakt z osobą, u której stwierdzono lub podejrzewa się zakażenie COVID-19 – zostań w domu, dogadamy się w sprawie zwrotu zaliczki

* w razie zaostrzenia sytuacji epidemiologicznej i odgórnego wprowadzenia obostrzeń uniemożliwiających organizację wyjazdu, wszystkie wpłaty zostaną zwrócone 

 

Ile kosztują warsztaty?

Koszt wyjazdu to 1550 złCena zawiera: noclegi, wyżywienie (wegetariańskie, trzy razy dziennie, kawa, herbata, woda dostępne cały czas), zajęcia jogi i medytacji.

Dojazd we własnym zakresie. Jeśli jedziesz samochodem i możesz kogoś zabrać, zaznacz to przy zgłoszeniu. Być może inne osoby będą potrzebować transportu i chętnie skorzystają.

 

Jak się zgłosić?

Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie bezzwrotnej* zaliczki w wysokości 450 zł za pomocą tego linku: https://justynakoziol.yoga/produkt/wakacyjna-szkola-jogi-turnus-i-2-8-sierpnia-2020/  (turnus I – brak miejsc, zapisz się na listę rezerwową: justyna@justynakoziol.yoga) lub tego: https://justynakoziol.yoga/produkt/wakacyjna-szkola-jogi-turnus-ii-9-15-sierpnia-2020/ (turnus II).

Przy składaniu zamówienia wpisz taki adres mailowy, na który przed samym wyjazdem będę mogła wysłać Ci ważne informacje organizacyjne. 

Jeśli – z jakichś powodów – chcesz zapłacić w inny sposób, skontaktuj się ze mną: justyna@justynakoziol.yoga.

Pozostałą kwotę (1100 zł) zapłacisz na miejscu, gotówką

*W razie odwołania wyjazdu z powodów epidemiologicznych zaliczki zostaną zwrócone 

W razie jakichkolwiek pytań, napisz do mnie: justyna@justynakoziol.yoga

Do zobaczenia w Miłośliwce!