WAKACJE Z JOGĄ 2019

ODPOCZNIJ, ODETCHNIJ, ODZYSKAJ KONTAKT Z CIAŁEM

04-10 SIERPNIA 2019, CHATA MIŁOŚLIWKA – MAGICZNE MIEJSCE W BESKIDACH

Zapraszam na wakacyjną praktykę jogi w Chacie Miłośliwka! 

Przez cały tydzień będą nam towarzyszyć: sesje jogi i oddychania, relaks, chodzenie po lesie, bujanie, czytania i wieczorne rozmowy w kręgu.

Po takim tygodniu całe Twoje ciało i zmysły będą Ci wdzięczne za odpoczynek od monitorów, deadline’ów i zgiełku miasta. Zapraszam szczególnie osoby początkujące i powracające do jogi po dłuższej przerwie.

Praktykę jogi zaczynamy od spokojnych ćwiczeń na macie. Poznajemy i zaczynamy odczuwać swoje ciało: jego możliwości i ograniczenia. Wraz z regularnym wzmacnianiem, wydłużaniem i otwieraniem zaczniemy znajdować w nim więcej miejsca: dla serca, oddechu i emocji. Z czasem zaczniemy zauważać, że między ciałem i umysłem nie ma większej różnicy… Wtedy zaczynamy rozumieć, jak cudownie jest odzyskać kontakt z własnym ciałem, bo kontakt z ciałem to kontakt z samym sobą.

Co dadzą Ci wakacje z jogą?

– oczyścisz ciało i głowę

– odetchniesz czystym powietrzem

– zrobisz coś dobrego tylko dla siebie

– wzmocnisz się wewnętrznie i zewnętrznie

– odżywisz ciało pysznym, wegetariańskim jedzeniem

TU BĘDZIEMY MIESZKAĆ

Zamieszkamy w Chacie Miłośliwka – magicznym miejscu w Beskidzie Sądeckim. Dom położony jest na wzgórzu Cebulówki, na skraju bukowego lasu, z widokiem rozpościerającym się na Łącko, malowniczą dolinę rzeki Dunajec i łąckie sady. Przypomina bardziej górskie schronisko o podwyższonym standardzie niż hotel czy pensjonat.

Taka lokalizacja zapewnia odcięcie się od cywilizacji, a co za tym idzie również pewne ograniczenia w zakresie dojazdu. Jeśli więc jedziesz samochodem, będziesz musiała zostawić go na dole u zaprzyjaźnionego sąsiada i podejść do góry (ok. 20 minut).

Zamieszkamy w przyjemnie urządzonych 3- i 4-osobowych pokojach. Na miejscu jest altana, taras, hamaki, leżaki, półki z książkami, miejsce na ognisko.

Praktykować będziemy w nowo wyremontowanej drewnianej sali, z której roztacza się kojący widok na zieleń i sad.

 

JEŚLI JESZCZE SIĘ NIE ZNAMY… 

Nazywam się Justyna Kozioł. Praktykuję jogę od 2011 roku. Od pierwszych zajęć nieustannie fascynuje mnie jedność ciała, umysłu i emocji, jaka tworzy się w wyniku pracy na macie. Joga nauczyła mnie radykalnej szczerości względem samej siebie – swoich potrzeb i możliwości.

Ponad 10 lat pracowałam i prowadziłam własną działalność jako PR-owiec. Wiem, czym jest stres, brak czasu dla siebie i odcięcie od własnych emocji. Trafiłam na jogę w trudnym momencie: w trakcie rozwodu i w momencie przejścia. Pomiędzy starym życiem, do którego nie chciałam już wracać, a nowym – które jeszcze nie istniało.

Dzięki regularnej praktyce nabrałam odwagi do życia na własnych zasadach i – w efekcie – odmieniłam je na dobre. To najpiękniejsza podróż, w jaką wyruszyłam.

Obecnie jestem na ostatnim roku trzyletniego treningu nauczycielskiego jogi metodą Iyengara. W maju 2018 r. zdałam egzamin – ewaluację Introductory I i przygotowuję się do kolejnego egzaminu na stopień Introductory II. 

Uczę innych, bo chcę dzielić się tymi wszystkimi rzeczami, jakie może wnieść w życie praktyka jogi.

OPINIE O MOICH ZAJĘCIACH:

Justyna prowadzi zajęcia w bardzo skrupulatny sposób. Tłumaczy dokładnie każdą pozycję, zwraca uwagę na detale. Niesamowicie mi to odpowiada. Zaczynam wtedy rozumieć o co chodzi o poszczególnych asanach. Ze zrozumieniem przychodzi większa motywacja i chęć. I jest jeszcze coś. Gdy rozumiesz, co robisz, praktyka w domu też nabiera sensu. Bo wiesz, co i jak i po co i dlaczego. Polecam szczerze

Aśka Dylus

Cóż ja mogę powiedzieć! Niezmiernie się cieszę, że mogę współpracować z tak cudowną osoba, która tak pięknie motywuje i prowadzi przez zajęcia jogi. Nie da się tego opisać słowami, po prostu trzeba przybyć i „skosztować” tego doświadczenia. Żałuje, że Justynkę mam tak daleko, ale na szczęście mamy wspólne warsztaty i tam mogę czerpać z jej doświadczenia! Krakowie, jeśli tylko się zastanawiacie „gdzie na joge?” to już wiecie… 

Patrycja Zarychta - wokalistka

Podoba mi się sposób prowadzenia zajęć przez Justynę, jej zrozumienie i spokój. Odkryłam, że w wieku mocne 40+ można mieć ogromną satysfakcję w pokonywaniu własnych ograniczeń, a próba stania na głowie daje dużo radości, chociaż nie jest to moja najmocniejsza strona. Wszystkim szukającym kontaktu z własnym ciałem i emocjami gorąco polecam. Warto dać coś samemu sobie. 

Kasia - uczestniczka zajęć

PLAN POBYTU:

4 sierpnia (niedziela)

przyjazd

16:00-18:00 spotkanie zapoznawcze + sesja jogi

18:00 kolacja

20:00 rozmowy w kręgu

5-9 sierpnia (poniedziałek-piątek)

7:30 medytacja dla chętnych

8:00 śniadanie

10:00-12:00 joga i pranajama

12:00 obiad

16:00-18:00 joga i pranajama

18:00 kolacja

20:00 rozmowy w kręgu

10 sierpnia (sobota)

7:30 medytacja dla chętnych

8:00 śniadanie

10:00-12:00 joga i pranajama

12:00 obiad

pożegnanie i powrót do domu

 

ILE KOSZTUJĄ WARSZTATY?

Koszt wyjazdu to 1350 złCena zawiera: noclegi, wyżywienie (wegetariańskie, trzy razy dziennie, kawa, herbata, woda dostępne cały czas), zajęcia.

Dojazd we własnym zakresie. Jeśli jedziesz samochodem i możesz kogoś zabrać, zaznacz to przy zgłoszeniu. Być może inne osoby będą potrzebować transportu i chętnie skorzystają.

 

JAK SIĘ ZGŁOSIĆ?

1) Wyślij maila ze zgłoszeniem na adres: justyna@justynakoziol.yoga

2) Rezerwacja miejsca następuje po zapłacie bezzwrotnego zadatku w wysokości 400 zł na konto: Justyna Kozioł, 91 1140 2004 0000 3502 7271 9024W tytule przelewu wpisz: WAKACJE Z JOGĄ – CHATA MIŁOŚLIWKA oraz imię i nazwisko uczestnika

3) Pozostałą kwotę (950 zł) zapłacisz na miejscu, gotówką

W razie jakichkolwiek pytań, napisz do mnie: justyna@justynakoziol.yoga

Do zobaczenia w Miłośliwce!