Wirtualne Studio Jogi – marzec 2020

100.00 

Na codzień prowadzę regularne zajęcia w kameralnym studiu „Joga na Ruczaju” w Krakowie, ale na czas narodowej kwarantanny zapraszam do Wirtualnego Studia Jogi, czyli praktyki jogi online – przed własnym komputerem lub smartfonem. Poziom zaawansowania: dla wszystkich, również dla osób zupełnie początkujących. Joga online pomoże Ci utrzymać regularny rytm ćwiczeń, które teraz, przy ograniczonej możliwości ruchu i uprawiania sportu, będą na wagę złota! Joga online oderwie Cię od śledzenia newsów i doniesień związanych z pandemią i obniży poziom stresu i napięcia.

Jak to wygląda?

✔️ Po złożeniu i opłaceniu zamówienia otrzymasz mail z linkiem do zamkniętej grupy na Facebooku i szczegółami dalszych kroków.

✔️ W dniach 16 – 26 marca, od poniedziałku do czwartku, o godz. 12:00 w południe przeprowadzę w zamkniętej grupie na Facebooku transmisję live z lekcją jogi.

✔️ Piątki przeznaczone będą na dodatkową transmisję live w zależności od potrzeb uczestników, np. odpowiedzi na najczęstsze pytania, praktyczne porady dotyczące praktyki, trochę jogowej teorii lub filozofii – temat wybierzemy wspólnie!

✔️ Każda lekcja będzie trwać od ok. 45 do 60 minut, będzie zawierać praktykę asan oraz podstawowych pranajam.

✔️ Każda lekcja zostanie zapisana w grupie, tak aby móc z niej skorzystać także w późniejszym terminie.

✔️ Dostęp do filmików będzie bezterminowy! Czyli łącznie otrzymasz 8 filmików do domowej praktyki jogi, z których skorzystasz kiedy tylko będziesz mieć taką potrzebę, również po zakończeniu kwarantanny.

Mimo braku bezpośredniego kontaktu zależy mi na utrzymaniu bliskiego kontaktu z każdą praktykującą osobą. Dlatego przez cały czas trwania tego projektu możesz w każdej chwili przesłać swoje pytanie dotyczące praktyki. Możesz nagrać filmik z asanami, które budzą Twoje wątpliwości i przesłać lub zamieścić go w grupie z pytaniem lub prośbą o mój komentarz czy korektę. Na wszystkie pytania, w miarę mojej wiedzy, będę odpowiadać tak jak w czasie zajęć w studio. Będę też reagować na bieżące prośby i potrzeby, które będziecie sygnalizować.

Nie każdy nauczyciel jest dla każdego, dlatego daję Ci możliwość rezygnacji i zwrotu pieniędzy. Jeśli do trzech dni (72 h) od wykupienia dostępu uznasz, że proponowana przeze mnie praktyka i mój styl ci nie odpowiadają, zwrócę ci pieniądze.

Kategoria:

Opis

Co będzie potrzebne do praktyki jogi online w Wirtualnym Studiu Jogi?

✔️ Komputer, tablet lub smartfon z dostępem do internetu oraz konto na Facebooku

✔️ Mata do jogi, antypoślizgowa, ale ostatecznie może być też podłoga. Ręcznik, koc, karimata i inne sprzęty, które łatwo przesuwają się po podłodze nie są najlepszym pomysłem

✔️ Pasek. Jeśli masz pasek do jogi to super. Jeśli nie – doskonale sprawdzi się pasek od szlafroka czy spodni.

✔️ Krzesło.

✔️ Przyda się grubszy koc lub sztywniejsza poduszka typu „jasiek”.

✔️ Jeśli masz kostki do jogi – super, ale bez kostek też dasz radę.

O czym pamiętać?

Joga online nie jest terapią! Jeśli masz poważne problemy z kręgosłupem, odczuwasz przewlekły ból kręgosłupa lub szyi – podchodź do ćwiczeń z rozwagą, a najlepiej skorzystaj ze wsparcia fizjoterapeuty. Wielu z nich z pewnością też przejdzie w tym czasie na tryb online.

Jeśli jesteś albo kiedykolwiek byłaś/-eś uczennicą lub uczniem studia „Joga na Ruczaju” i odbierasz moje „ruczajowe” newslettery – sprawdź maila z informacją o rabacie dla moich uczniów!

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Wirtualne Studio Jogi – marzec 2020”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *