Z czułością i odwagą.

Noworoczny, długi weekend z jogą i warsztatami coachingowymi dla kobiet.

5–8 stycznia 2023, Nieprześnia k. Bochni

Ostatnie wolne miejsce!

„Z czułością i odwagą” to noworoczne warsztaty, które poruszą Twoje ciało i ducha.

Zapraszam Cię na kobiecy, długi weekend, na który złożą się: warsztaty pracy z ciałem (hatha joga), sesje świadomego snu i głębokiej relaksacji (joga nidra), a także rozwojowe warsztaty coachingowe z doskonałą coachinią – Justyną Czempik.

Poruszając ciało jednocześnie uspokoisz umysł, abyś z uważnością, czułością i odwagą weszła w kolejny nowy rok.

O poprzednich edycjach uczestniczki pisały: „SPA dla ciała i umysłu„, „Wspaniała możliwość zatrzymania się i pomyślenia o swoich potrzebach”, „Piękna przestrzeń i 100% uważności na drugiego człowieka”, „Warsztaty pozwoliły mi na spotkanie z tęsknotami, pragnieniami, ale i hamulcami. Wyczyściły mi bałagan w głowie” i po prostu: „Cudowne warsztaty!„.

Na wyjazd zapraszam Cię nawet, jeśli jesteś początkująca i nigdy nie ćwiczyłaś jogi!

Tu będziemy mieszkać

Spotkamy się w Nieprześni 1 – komfortowym i świetnie przygotowanym do zajęć jogi ośrodku, oddalonym od Krakowa o 40 km (blisko Bochni).

Ośrodek został zorganizowany w miejscu dawnych zabudowań dworskich z 1934 r. i otoczony jest pięciohektarowym parkiem. W swoim obecnym kształcie jest idealną przestrzenią dla osób poszukujących spokoju i wyciszenia, potrzebujących regeneracji sił witalnych.

Do naszej dyspozycji będą bardzo gustownie urządzone 2- i 3-osobowe pokoje z łazienkami. Na miejscu jest także sauna oraz gabinet do suchego masażu na łóżku wodnym. 

Posiłki przygotuje dla nas zespół doskonałych kucharzy gotujących przepyszne i odżywcze wegetariańskie posiłki typu slow food. Czekają nas trzy pełne posiłki (śniadanie, obiad, kolacja), a dodatkowo, przez cały dzień, będziesz mogła korzystać z bogatego bufetu: herbat, ziołowych naparów, kawy, wody, świeżych owoców i pysznych, słodkich przekąsek.

Po przyjeździe zaparkujesz samochód komfortowo na jednym z parkingów zlokalizowanych na terenie dworku.

Nieprześnia to miejsce, w którym od razu się zakochasz.

 

O nas, czyli kto prowadzi zajęcia

Justyna Kozioł – praktykuję jogę od 2011 roku i od tamtej pory ciągle fascynuje mnie jedność ciała, umysłu i emocji, jaka tworzy się w wyniku pracy na macie.

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi wg metody BKS Iyengara (Level 1). Praktyki i warsztatu nauczycielskiego uczyłam się u Katarzyny Pilorz, jednej z najbardziej doświadczonych nauczycielek jogi w Polsce.

Obecnie, inspiracji do praktyki i zajęć poszukuję głównie w aktualnym stanie wiedzy o ciele, anatomii i fizjologii. Regularnie biorę udział w szkoleniach dotyczących terapii ruchem, a niedawno rozpoczęłam również kurs z zakresu treningu personalnego. Praktykę asan łączę z elementami treningów mobility i treningów wzmacniających. W nauczaniu kieruję się jednak pierwszą wskazówką z podręcznika dla nauczycieli jogi: „Ucz z serca, a nie tylko z głowy”.

Na jogę trafiłam w trudnym momencie życia – w trakcie rozwodu i składania życia na nowo. Joga nauczyła mnie radykalnej szczerości względem samej siebie: swoich potrzeb, emocji i możliwości. Dzięki regularnej praktyce nabrałam odwagi do życia na własnych zasadach i, w efekcie, odmieniłam je na dobre. To najpiękniejsza podróż, w jaką wyruszyłam.

Mieszkam w Krakowie, gdzie od 2018 roku prowadzę kameralne studio „Joga na Ruczaju”.

Justyna Czempik – jest instruktorką i propagatorką Jogi Nidry, doświadczoną trenerką w szkołach trenerskich i coachingowych, niezwykle mądrą i ciepłą kobietą oraz mamą dwóch dorosłych córek. Coach MCC. Wizjonerka.

W wyjątkowy sposób łączy wewnętrzny spokój nauczycielki jogi nidry z niebywałą przenikliwością i umiejętnością słuchania i stawiania celnych pytań.

W przeszłości była menedżerką artystów i jej fascynacja procesami twórczymi jest widoczna we wszystkim, co robi. Dzięki temu doświadczeniu, również rozwój osobisty traktuje jako kreatywny akt, którego materię stanowi człowiek.

Procesy dziejące się pod okiem Justyny są niezwykle głębokie i przewartościowujące. Zaprosiłam Justynę, gdyż sama byłam świadkiem niezwykłych zmian, jakie potrafią zajść w uczestnikach jej warsztatów w bardzo krótkim czasie.

Opinie o poprzednich edycjach tego warsztatu

Wstępny plan pobytu

czwartek (5 stycznia)

kolacja
spotkanie organizacyjne
joga nidra

piątek – sobota (6-7 stycznia)

joga
śniadanie
warsztaty coachingowe
obiad
czas wolny
joga
kolacja
joga nidra

niedziela (8 stycznia)

joga
śniadanie
warsztaty coachingowe
obiad

Zobacz zdjęcia z poprzednich warsztatów

Koszt pobytu

Pełny koszt pobytu wynosi 1490 zł.

Cena obejmuje:

– trzy noclegi w komfortowym ośrodku, w 2- i 3-osobowych pokojach z łazienkami

– pełne, pyszne, wegetariańskie wyżywienie trzy razy dziennie

– całodzienny dostęp do bufetu: kawy, herbaty, ziół, wody, owoców i domowych słodkości

– pięć dwugodzinnych sesji hatha jogi, nauka świadomej pracy z ciałem i oddechem

– trzy sesje jogi nidry, czyli tzw. jogicznego snu

– trzy sesje warsztatów coachingowych z doświadczoną i certyfikowaną coach

– dostęp do sprzętu do jogi

– parking bezpośrednio przy ośrodku

Ostatnie wolne miejsce!

Jak się zgłosić?

1) Wyślij maila ze zgłoszeniem na adres: justyna@justynakoziol.yoga i upewnij się, czy są wolne miejsca.

2) Rezerwacja następuje po uiszczeniu przedpłaty w wysokości 500 zł na konto: Justyna Kozioł, 91 1140 2004 0000 3502 7271 9024. W tytule przelewu wpisz: WARSZTATY JOGI – STYCZEŃ oraz imię i nazwisko uczestniczki. 

Uwaga, przedpłata jest bezzwrotna, chyba że w przypadku rezygnacji znajdziesz kogoś na swoje miejsce.

3) Pozostała kwota (990 zł) płatna przelewem, do 4 stycznia.

4) Jeśli potrzebujesz faktury, przy zgłoszeniu podaj dane (na fakturze znajdzie się opis „Warsztaty jogi”).

Dojazd we własnym zakresie.

Postarajmy się dobrać wspólnie do samochodów – przy zgłoszeniu zaznacz, czy potrzebujesz transportu / czy możesz zaofeorować transport (skąd? dla ilu osób?)

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości związane z wyjazdem, napisz maila na adres: justyna@justynakoziol.yoga

Do zobaczenia w Nieprześni!