Kobiecy weekend z jogą – wiosenne ożywienie!

13-15 marca, Nieprześnia k/Bochni

„Kiedy wasze ciało, umysł i dusza będą zdrowe i harmonijne, przyniesiecie zdrowie i harmonię otaczającym was ludziom. Podarujecie zdrowie i harmonię światu”.

Te piękne słowa mistrza B.K.S. Iyengara przypominam sobie za każdym razem podczas wyjazdowych warsztatów. Po raz pierwszy – gdy witam nową grupę kobiet, jeszcze nie do końca wierzących w to, że przed nimi dwa dni tylko dla siebie.

Drugi raz przypominam je sobie, gdy ściskamy się na pożegnanie. W ciałach krąży więcej energii i radości życia. Oczy odzyskują blask, mięśnie twarzy są miękkie i rozluźnione jak nigdy wcześniej. Wiem, że odzyskaną energię i harmonię poniosą teraz w świat, sprawiając, że stanie się on o promil lepszy.

13-15 marca zapraszam na wspólne odzyskiwanie lekkości, harmonii i energii w urokliwym ośrodku „Nieprześnia 1”. Nieprześnia słynie nie tylko z komfortowych warunków i malowniczego otoczenia, ale przede wszystkim z pysznego jedzenia, które doskonale wzmocni nas przed zbliżającymi się wiosną i latem.

Zapraszam serdecznie!

 

Wstępny plan pobytu

piątek

kolacja
spotkanie zapoznawcze w kręgu, relaksacja

sobota

pranajama
śniadanie
joga
obiad
czas wolny
joga
kolacja
spotkanie w kręgu, wieczorna medytacja

niedziela

pranajama
śniadanie
joga
obiad

Jeśli jeszcze się nie znamy

Nazywam się Justyna Kozioł. Praktykuję jogę od ośmiu lat, a uczę od trzech. Warsztatu nauczycielskiego uczę się w trybie mentorskim od jednej z najlepszych nauczycielek jogi metodą Iyengara w Polsce – Katarzyny Pilorz. W maju 2018 r. pomyślnie przeszłam ewaluację Introductory I i przygotowuję się do egzaminu na pierwszy stopień nauczyciela jogi metodą Iyengara.

Na jogę trafiłam w trudnym momencie życia – w trakcie rozwodu i składania życia na nowo. Praktyka na macie pomogła mi stanąć na własnych nogach (a z czasem także na rękach;)), a przede wszystkim nauczyła radykalnej szczerości względem samej siebie – swoich potrzeb i możliwości. 

Mieszkam w Krakowie, gdzie prowadzę kameralne studio „Joga na Ruczaju”. 

Organizuję weekendy z jogą, ponieważ wiele lat temu takie wyjazdy pomogły mi w poukładaniu siebie. Nawet krótki wyjazd pomoże uspokoić gonitwę myśli, zrzucić napięcie i usłyszeć w sobie podpowiedzi, które codzienne życie skutecznie nam zagłusza. Zapraszam Cię do tej wewnętrznej podróży. 

Opinie

Niezmiernie się cieszę, że mogę współpracować z tak cudowną osobą, która tak pięknie motywuje i prowadzi przez zajęcia jogi. Nie da się tego opisać słowami, po prostu trzeba przybyć i „skosztować” tego doświadczenia. Żałuje, że Justynkę mam tak daleko, ale na szczęście mamy wspólne warsztaty i tam mogę czerpać z jej doświadczenia! Krakowie, jeśli tylko się zastanawiacie „gdzie na joge?” to już wiecie… 

Patrycja Zarychta

Wokalistka, nauczycielka śpiewu

Justyna jest świetnym nauczycielem, subtelnie wprowadza w świat Yogi i Oddechu a kiedy trzeba potrafi doenergetyzować grupę. Miałam przyjemność brać udział w warsztatach prowadzonych przez Justynę i ogromnie polecam.

Renata Król

Nauczycielka Pilates

Z ręką na sercu polecam jogę z Justynką. Od samego początku pokazała mi, że joga to nie tylko dopracowane w każdym szczególe asany, ale również stan umysłu. Na zajęciach nauczyłam się odrywać od codziennych obowiązków, skupiać się na sobie i moim ciele. Justynka skupia się na szczegółach, ale dzięki temu widać efekty! Jest bardzo pomocna i cierpliwa. Nie da się tego zobaczyć na fllmiku, bo to nie to samo.

Kasia

Uczestniczka zajęć

Gdzie odbędą się warsztaty?

Spotkamy się w Nieprześni 1 – komfortowym, świetnie przygotowanym do zajęć jogi ośrodku, oddalonym od Krakowa o 40 km (blisko Bochni).

Ośrodek został zorganizowany w miejscu dawnych zabudowań dworskich z 1934 r. i otoczony jest pięciohektarowym parkiem. 

Do naszej dyspozycji będą bardzo gustownie urządzone 2- i 3-osobowe pokoje z łazienkami, przestronna restauracja z przepysznym wegetariańskim jedzeniem, sauna i gabinet z łóżkiem wodnym do suchego masażu. 

Zobacz zdjęcia z Nieprześni

Ile kosztują warsztaty i jak się zgłosić?

Koszt całego pobytu wynosi 660 zł i obejmuje:

– 2 noclegi w komfortowym ośrodku, w 2- i 3-osobowych pokojach z łazienkami

– pełne, pyszne, wegetariańskie wyżywienie trzy razy dziennie

– dostęp do kawy, herbaty, wody, owoców i domowych słodkości przez cały dzień

– zajęcia jogi, pranajamy i medytacji

Dojazd we własnym zakresie. Jeśli wybierasz się autem i możesz kogoś ze sobą zabrać, napisz o tym w zgłoszeniu. 

Jak się zgłosić?

1) Wyślij maila ze zgłoszeniem na adres: justyna@justynakoziol.yoga

2) Rezerwacja miejsca następuje po zapłacie bezzwrotnego zadatku w wysokości 300 zł na konto: Justyna Kozioł, 91 1140 2004 0000 3502 7271 9024. W tytule przelewu wpisz: WARSZTATY – NIEPRZEŚNIA oraz imię i nazwisko uczestnika / uczestników. 

3) Pozostałą kwotę (360 zł) zapłacisz gotówką, na miejscu.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości związane z wyjazdem, napisz maila na adres: justyna@justynakoziol.yoga

Do zobaczenia w Nieprześni!