Joga dla Początkujących – kurs ONLINE,

ale z aktywnym udziałem nauczycielki, która krok po kroku wprowadzi Cię w świat asan. 🙂

Mam na imię Justyna, jestem nauczycielką jogi, mieszkam w Krakowie. Do połowy marca 2020 r. prowadziłam tu kameralne studio „Joga na Ruczaju”.

Z początkiem kwietnia miałam uruchomić kolejną edycję popularnego kursu „Joga dla Początkujących”. Po wprowadzeniu kwarantanny stało się jasne, że żadne stacjonarne kursy w najbliższym czasie nie będą mogły się odbyć. 

Postanowiłam uruchomić ten sam kurs, ale w wersji ONLINE. Dostępny dla wszystkich, z możliwością realizowania go w dowolnym dniu, o dogodnej godzinie, we własnym domu.

 

Jak wygląda taki kurs?

– Przez osiem tygodni będziemy spotykać się w zamkniętej grupie na Facebooku. Dwa razy w tygodniu odbędzie się tam transmisja LIVE z kolejną lekcją jogi prowadzoną przeze mnie.

– Na każdej lekcji będziesz praktykować i poznawać kolejne asany. Bardzo dokładnie poprowadzę Cię przez etapy wchodzenia do pozycji, tak żeby było to maksymalnie bezpieczne i efektywne dla ciała.

– Transmisje LIVE będą odbywały się we wtorki i czwartki, w godz. 10:00-11:00, ale będziesz mógł/mogła odtworzyć je i wrócić do nich w dowolnym momencie. Wszystkie nagrania zostaną zapisane w grupie. 

– Na koniec każdego tygodnia dodatkowo dostaniesz ode mnie skrypt z listą asan, które poznaliśmy w danym tygodniu, wraz z ich opisem.

– Przez cały czas trwania kursu będę dla Ciebie dostępna w grupie. Bardzo chętnie odpowiadam na pytania i wyjaśniam wątpliwości. W zależności od zainteresowania i zaangażowania grupy, możliwe są dodatkowe transmisje, w których opowiem więcej o historii i filozofii jogi. Na bieżąco reaguję na potrzeby moich grup, więc to, co wydarzy się w tym kursie, zależy również od Ciebie!

– Kurs będzie trwał od 7 kwietnia do 28 maja 2020 r. Po zakończeniu kursu wszystkie nagrania zostaną w grupie.

– Do praktyki będą potrzebne: mata (ewentualnie kawałek podłogi), koc, krzesło z oparciem, pasek (np. pasek od szlafroka lub długi szal).

– Udział w kursie jest odpłatny. Nie tylko dlatego, że w kwarantannie nie mam innej możliwości zarabiania. Dzielę się wiedzą, którą od prawie 9 lat przekazują mi najlepsi nauczyciele z Polski i ze świata. Ostatnie lata całkowicie podporządkowałam doskonaleniu się w sztuce uczenia jogi. Mimo że przede mną cały czas długa droga, to już teraz oferuję Ci zajęcia na bardzo wysokim poziomie.  

 

OK, ale przecież w internecie jest mnóstwo darmowej jogi.

To prawda, w internecie znajdziesz wszystko i za darmo. Ale jak do tej pory nie znalazłam kursu online, który systematycznie, krok po kroku i w bezpośrednim kontakcie z nauczycielem przekaże Ci jogiczne podstawy.

W moim studiu „Joga na Ruczaju” uczniowe najbardziej cenili precyzyjny i uważny sposób prowadzenia zajęć, ale także możliwość bezpośredniego kontaktu ze mną. Byłam do ich dyspozycji przed i po zajęciach. Dopasowywałam zajęcia do indywidualnych potrzeb. Stwarzałam przestrzeń, w której mogli podzielić się nawet bardzo osobistymi kwestiami, które mogły mieć wpływ na praktykę.

Tę samą przestrzeń chcę stworzyć podczas kursu online i wiem, że jest to możliwe. To nie będzie zbiór filmików jak na YouTube. To wspólny proces rozwojowy, przez który Cię przeprowadzę i którego efekty odczujesz w swoim życiu na wielu płaszczyznach, a już z pewnością w obszarze ciała i emocji. W czasie kwarantanny będzie to nieocenionym wsparciem.

Opinie moich uczniów

Z ręką na sercu polecam jogę z Justynką. Od samego początku pokazała mi, że joga to nie tylko dopracowane w każdym szczególe asany, ale również stan umysłu. Na zajęciach nauczyłam się odrywać od codziennych obowiązków, skupiać się na sobie i moim ciele. Gorąco polecam kurs podstawowy, by nauczyć się każdej pozycji od podstaw i dzięki temu łatwiej będzie nam jogę pojąć. Justynka skupia się na szczegółach, ale dzięki temu widać efekty! Jest bardzo pomocna i cierpliwa.

Kasia

uczestniczka kursu "Joga dla Początkujących" w studiu Joga na Ruczaju

Właśnie dzisiaj ukończyłem 2 miesięczny (składający się z 16 zajęć) kurs podstawowy, i już wiem napewno że to jeszcze nie koniec mojej przygody z jogą. Justyna jest świetną nauczycielką! Otwarta, szczera i radosna w przerwach pomiędzy zajęciami – i solidna, konkretna i inspirująca w ich trakcie. Same zajęcia również były świetnie poprowadzone. Dopiero teraz z perspektywy tych 2 miesięcy widać jak bardzo przemyślany one były, a każda zmiana w programie była przemyślana tak aby z jednej strony nas nie zniechęcić, a z drugiej cały czas lekko podnosić poprzeczkę. Nasze ostatnie spotkanie w niczym nie przypominało pierwszego. Droga jaką przeszliśmy razem przez te 2 miesiące była niesamowita. Ogromne dzięki Justyna i do zobaczenia!

Piotr

uczestnik kursu "Joga dla Początkujących" w studiu Joga na Ruczaju

Serdecznie polecam! Nie było to moje pierwsze podejście do zajęć jogi, ale dopiero tutaj zrozumiałam na czym polegają poszczególne asany i praca nad nimi. Justyna indywidualnie podchodzi do każdego ćwiczącego i jego możliwości, doskonale tłumaczy poszczególne pozycje oraz dba o ich prawidłowe wykonanie. Na zajęciach panuje spokojna relaksująca atmosfera. Dzięki Justynie tutaj można się zarazić pasją do jogi i zrelaksować po intensywnym dniu w pracy.

Magda

uczestniczka kursu "Joga dla Początkujących" w studiu Joga na Ruczaju

Dołączasz?

Tak, chcę się zapisać!

Jak to zrobić?

Koszt dwumiesięcznego kursu wynosi 290 zł, ale możesz zapłacić za niego w dwóch ratach, po 150 zł każda. Po ośmiu zajęciach zdecydujesz, czy chcesz kontynuować i zapłacić drugą część. 

Po wykupieniu dostępu (I rata), otrzymasz maila z linkiem do grupy, w której będzie odbywać się praktyka. 

Jeśli wolisz zapłacić od razu całość (290 zł) – napisz do mnie na adres: justyna@justynakoziol.yoga

Jeszcze nie wiem. Czy jest możliwość próbnej lekcji?

Tak! Jeśli chcesz sprawdzić, jak może wyglądać lekcja jogi prowadzona przeze mnie, zostaw swój adres e-mail, a ja prześlę Ci nagranie lekcji próbnej przeprowadzonej w domowych warunkach.

.