Opinie osób regularnie uczestniczących w moich zajęciach

Praktyka jogi z Justyną to przesuwanie ograniczeń nie tylko własnego ciała ale także umysłu. Justyna bardzo dba o szczegóły i poprawność wykonywania asan, za każdym razem przygotowując nas do pójścia o krok dalej. Sprawia, że joga na Ruczaju to nie tylko zajęcia lecz cudowny rytuał, dzięki któremu odzyskujemy równowagę. Dziękuję!

Praktykę jogi zaczęłam po, a właściwie jeszcze w trakcie swoich problemów z sercem czekając na zabieg, który moje serce miał naprawić. Dziękuję pewnej Kasi, którą poznałam na kardiologii, a która poleciła mi studio w którym uczyła Justyna. Potem już wiedziałam, że do nikogo innego nie chce chodzić, i tak zawitałam u Justyny na Ruczaju. Nie żałuję, kontynuuje i mam nadzieję, że bardzo długo jeszcze się to nie zmieni. Mogłabym tak długo jeszcze pisać o wpływie zajęć z Justyną i innymi dziewczynami na moje serce, ciało i duszę, ale najlepiej to przyjść i przekonać się samemu.

Z ręką na sercu polecam jogę z Justynką. Od samego początku pokazała mi, że joga to nie tylko dopracowane w każdym szczególe asany, ale również stan umysłu. Na zajęciach nauczyłam się odrywać od codziennych obowiązków, skupiać się na sobie i moim ciele. Gorąco polecam kurs podstawowy, by nauczyć się każdej pozycji od podstaw i dzięki temu łatwiej będzie nam jogę pojąć. Justynka skupia się na szczegółach, ale dzięki temu widać efekty! Jest bardzo pomocna i cierpliwa. Obecność drugiego człowieka, który pokaże jak daną pozycję zrobić jest nieoceniona! Nie da się tego zobaczyć na fllmiku, bo to nie to samo. Polecam wszystkim JOGĘ NA RUCZAJU! 

Właśnie dzisiaj ukończyłem 2 miesięczny (składający się z 16 zajęć) kurs podstawowy, i już wiem napewno że to jeszcze nie koniec mojej przygody z jogą. Justyna jest świetną nauczycielką! Otwarta, szczera i radosna w przerwach pomiędzy zajęciami – i solidna, konkretna i inspirująca w ich trakcie.

Same zajęcia również były świetnie poprowadzone. Dopiero teraz z perspektywy tych 2 miesięcy widać jak bardzo przemyślany one były, a każda zmiana w programie była przemyślana tak aby z jednej strony nas nie zniechęcić, a z drugiej cały czas lekko podnosić poprzeczkę. Nasze ostatnie spotkanie w niczym nie przypominało pierwszego. Droga jaką przeszliśmy razem przez te 2 miesiące była niesamowita.

Ogromne dzięki Justyna i do zobaczenia!

Bardzo polecam. Praktykuję jogę z Justyną od pół roku i zbawiennie wpłynęła ona na moje ciało i umysł. Justyna jest dokładna, cierpliwa, do każdego ma indywidualne podejście. Rozumie nasze potencjalne obawy i nigdy do niczego nie zmusza. Jedynie zachęca pozwalając przekraczać kolejne nasze ograniczenia. Polecam razy milion.

Justyna zaraża spokojem i uważnością na zajęciach. Każda asana odbywa się pod jej czujnym okiem, tak aby pozycja ciała była prawidłowa, bez niepotrzebnego przeciążenia, mając jednocześnie na względzie indywidualne właściwości uczestników. Czuć na zajęciach wolność i dobrą niewymuszoną energię. Od pierwszych zajęć poczułam, że potrzebuję jogi i takiej atmosfery dla swojego lepszego samopoczucia.

Serdecznie polecam! Nie było to moje pierwsze podejście do zajęć jogi, ale dopiero tutaj zrozumiałam na czym polegają poszczególne asany i praca nad nimi. Justyna indywidualnie podchodzi do każdego ćwiczącego i jego możliwości, doskonale tłumaczy poszczególne pozycje oraz dba o ich prawidłowe wykonanie. Na zajęciach panuje spokojna relaksująca atmosfera. Dzięki Justynie tutaj można się zarazić pasją do jogi i zrelaksować po intensywnym dniu w pracy.

Koleżankom mówię, że zajęcia, które prowadzisz są bardzo dobrze przygotowane, że prowadzisz nas konsekwentnie przez kolejne etapy do konkretnych pozycji, czuję się bezpiecznie i mądrze przygotowywana do stania na głowie, rękach itd. Podoba mi się, że pilnujesz techniki, nie spieszysz się i dopasowujesz program do naszych potrzeb i możliwości. Poza tym jest sympatycznie, kompetentnie i spokojnie. Właśnie tak jak lubię. Dzięki zajęciom jestem bardziej rozciągnięta, po każdych z osobna i długofalowo. Przyznaję, że prócz jogi w środę i kijków we wtorek nie ćwiczę, a jednak ta ilość i jakość (!) ruchu daje mi wyraźny komfort fizyczny. W trakcie jogi męczę się i kosztują mnie dużo wysiłku, ale relaks na końcu pozwala mi wyjść wypoczętą.

Praktykę z Justyną zaczęłam w 6. miesiącu ciąży i to było najlepsze, co mogłam sobie dać: cotygodniowe troszczenie się o zmęczone już ciało. Justyna wszystko dokładnie nazywa, tłumaczy, pokazuje. Dba o każdą jednostkę i o ciągły rozwój grupy. Na każdych zajęciach mam okazję przeskoczyć siebie, pójść o krok dalej, podziwiać postępy. Czas spędzony na praktykowaniu jogi z Justyną daje mi możliwość niespiesznego, uważnego, dokładnego kontaktu ze sobą. Zajęcia są jak nałóg, chcę więcej i częściej. Dzięki nim czuję wewnętrzny spokój, lekkość, harmonię, radość. Mam większą swobodę ruchów i chęć do działania. Jestem wdzięczna sobie, jej, grupie… Dziękuje że jesteś, Justyna.

Rozpoczęcie dnia pracy od jogi sprawia, że wszyscy jesteśmy bardziej tu i teraz. Bardziej obecni. To było moim marzeniem: stworzyć miejsce pracy, w którym dzień zaczynamy od wspólnych asan: rozciągania ciała i umysłu, pokonywania własnych trudności i bycia na równi. Na macie. Na zajęciach z Justyną podoba mi się, że zwraca uwagę na szczegóły. Do każdego zwraca się indywidualnie. Pamięta, kto ma jakie dolegliwości i preferencje. Polecam jogę wszystkim firmom, w których liczy się kreatywność!

Joga z Justyną to świetna odskocznia od codzienności i pośpiechu. Z początku obawiałam się czy nie będą to polecenia typu: „URDHVA HASTASANA i radź sobie sama” ;-), ale – nie. Polecenia są jasne, klarowne, wszystko objaśniane krok po kroku. Dla mnie, początkującej, to ważne. Zawsze po zajęciach czuję zadowolenie, wyciszenie, spokój. Po kilku miesiącach mam lepszy kontakt z własnymi emocjami i większą świadomość swojego ciała. Poprawiła się sprężystość i zdecydowanie rzadziej odczuwam różnego rodzaju bóle w kręgosłupie, krzyżu itd. Podoba mi się sposób prowadzenia zajęć przez Justynę, jej zrozumienie i spokój. Odkryłam, że w wieku mocne 40+ można mieć ogromną satysfakcję w pokonywaniu własnych ograniczeń, a próba stania na głowie daje dużo radości, chociaż nie jest to moja najmocniejsza strona. Bardzo dziękuje, a wszystkim szukającym kontaktu z własnym ciałem i emocjami gorąco polecam. Warto spróbować dać coś samemu sobie. Dla mnie środa bez jogi to środa stracona.